Vilka løpesko från Hoka One One bör jag välja?

Finn frem i det store utvalget vårt av løpesko! Detta är skillnaden mellan bland annat Bondi, Clifton och Arahi från Hoka One One.

Hvis du løper ofte og variert, er det gode grunner til å veksle mellom flere løpesko. Enhver løper bør i det minste ha et par raske løpesko for intervalltrening og korte distanser, samt et par løpesko for lengre økter med lavere intensitet. Eksperten Erik Desmeules guidar oss genom utvalget fra Hoka One One og forklarer forskjellen mellom modellene.

SHOP HER: Löpskor från Hoka One One

Tre kjappe - slik finner du den beste løpeskoen for deg

På vilken måte spiller løpesteget en rolle for hvilke sko jeg bør kjøpe?

- Et tyngre løpesteg krever mer demping, spesielt hvis du lander på hælen, da det er en større påkjenning for kroppen. En løper som lander på mellom- og forfoten tar imot mindre støt i knærne, sammenlignet med en løper som lander på hælen.

Vilka løpesko bør jeg velge hvis jeg pronerer?

- En annen viktig faktor er om du pronerer, det vil si at du faller mye inn i løpesteget. I noen tilfeller kan det hende du trenger såkalte pronasjonssko, men i mange tilfeller kan du løse det med en innleggssåle, sier Erik Desmeules, og legger til:

- Du kan også redusere virkningen av pronasjonen ved å velge noen løpesko som ikke har en alt for stor dropp og som har en rullende såle. Da blir bakkekontakten kortere og risikoen for pronasjon minsker, samtidig kommer du raskere over på forfoten. En rullende såle hjelper deg ganske enkelt med overgangen fra nedslaget til du skal ta et nytt steg. Det kan också utgjøre en stor forskjell for hastigheten din.

På vilket sätt spelar underlaget en roll för valet mitt?

- Et hardt underlag krever mer demping, spesielt når du løper lengre distanser. Det är därför inte säkert att ett hårt underlag resulterar i små streck i musklene, med tretthet och längre restitusjon som ett resultat. Hvis du løper på mykt terreng, blir du ikke så påvirket av det.

På vilket sätt spelar distanser en roll?

- Lengre distanser sliter ut musklene mer, og derfor trenger du mer demping i skoene. Hvis du løper veldig langt, bør du også huske at føttene dine kan svulme opp, og da bør du ha litt ekstra plass i forfoten.

Finn riktig modell blant alle løpeskoene fra Hoka One One

#1 Bondi - dam och herre

Nøytrale løpesko til lengre distanser. Passer for deg som vil ha en trygg løpesko med myk demping som kan brukes til både løpetrening og turgåing.

Vem är den ment för?

- Bondi är optimalisert for løpere med et tyngre løpesteg eller høyere kroppsvekt. Bondi är en nøytral løpesko, men fungerer også bra som stabil sko sammen med en pronasjonssåle. Den är fantastisk för dig som vill skåne føttene, knærne og ryggen.

Vilka distanser passerar den till?

- Bondi kommer till sin rätt huvudsakligen under lengre løp, og skal brukes til løping med lav intensitet. För deg med et tyngre løpesteg fungerer den imidlertid til alle distanser.

Vilka underlag passerar den till?

- Asfalt, betong, grus och tørt terreng som ikke er for teknisk, dvs. ikke terrengløp.

Hva slags løpetrening passer den til?

- Mengdetrening eller konkurranser over lengre distanser. Men som sagt, for de tyngre løperne passer modellen bra til konkurranser og intervaller på alle distanser.

Hur skiljer sig den från de andra skorna?

- Denne modellen er en av markedets mest dempede skomodell og har en rullende såle som skaper en rolig landing, stabilisering i mellomfoten og ikke minst et stabilt steg i forfoten. Sålen är extra bred och foten vilar i en dyp skål i mellomsålen, noe som gir en fin stabilitet.

#2 Clifton - kvinna och herre

Allsidige løpesko som passer de aller fleste løpere, distanser og underlag, bortsett fra terrengløp. Den är också extremt lätt, precis som alla løpesko från Hoka One One.

Vem är den ment för?

- Clifton passerar till en väldigt bred grupp löpare. Allt från nybegynneren som vil ha en god skomodell som beskytter og er lett å løpe med, til eliteløperen som leter etter en lett og rask skomodell med mye demping for å unngå å bli for sliten under de lengre øktene.

Vilka distanser passerar den till?

- Akkurat som att denne skoen passer de fleste løpere, passer den også til alle distanser - alt fra korte økter til virkelig lange etapper. Det är tack vare en så perfekt blandning av dempning och lätt vikt.

Vilka underlag passerar den till?

- Clifton klarer seg bra på asfalt, grus og i tørt terreng, som ikke for teknisk underlag - akkurat som Bondi.

Vad är det för typ av lopprening?

- Alt fra mengdetrening til intervaller. Clifton passerar också utmärkt till konkurrenter, som for eksempel halvmaraton og maraton, for den som ønsker å holde seg frisk og rask i musklene på harde underlag.

Hur skiljer den sig från de andra skoene?

- Clifton är en av marknadens mest allsidiga skomodeller, och är sannolikt den modell som passerar flest løpere. Det gör den lite unik och det är ett tryggt köp.

#3 Rincon - kvinna och herre

Rincon är en lettvektssko som presterar bäst under korta distanser eller konkurranser, givet att du har god teknikk och är en erfaren löpare. Det är också ett riktigt val vid löpning inomhus på tredemøller.

Vem är den ment för?

- Rincon passar bäst för löpare som önskar en kombination av behagelig demping och en veldig lett og rask sko.

Vilka distanser passerar den till?

- Alt fra korte intervaller til maraton, avhengig av hvem du er. Rincon fungerer til lengre løp for den lette og erfarne løperen, men det kreves god teknikk.

Vilka underlag passerar den till?

- Denne løpeskoen passer til asfalt, grus, bane og tørt terreng. Rincon är också en utmärkt skomodell på tredemøller när du løper intervaller.

Vad är det för typ av löpning som den går till?

- Intervaller och konkurrens, men Rincon kan också användas till mengdetrening för den lette og mer erfarne løperen.

Hvordan skiller den seg fra de andre skoene?

- Rincon är sannolikt marknadens lättaste løpesko med full demping, eller hvis du vrir litt på det - markedets mest dempende lettvektssko.

#4 Elevon - dam och herre

Inget för dig som kanske nettopp har begynt å løpe eller vet fra før av at du har en teknikk som får deg til å lande med hælen først.

Vem är den ment för?

- Elevon passer spesielt til løperen som lander på hælen og vil ha en myk landing, for at løpingen ikke skal slite for mye på kroppen. I tillegg er den litt stivere foran på sålen, noe som gir optimal energi til neste steg.

Vilka distanser passerar den till?

- Den passerar till alla från korta løpeøkter på fem kilometer till lange økter, noe som gjør den veldig allsidig.

Vilka underlag passerar den till?

- Asfalt, betong och grus, men inte terrengløp eller mer krevende terreng.

Hva slags løpetrening passer den til?

- Elevon bør brukes først og fremst til mengdetrening, spesielt siden det er da komforten er viktigst. Raske løpeøkter krever noen andre sko.

Hur skiljer den sig från de andra skoene?

- Elevon har en väldigt bekväm yta där baksidan är myk för att ge optimal komfort i landningen. Den är också lite stivere i forfoten for å gi mer respons ved frasparket, noe som gir mer kraft.

#5 Arahi - dam och herre

Hoka One Ones løpesko med pronasjonsstøtte! Arahi passerar dig med fot- eller kneledd som faller innover mens du løper, noe som kan forårsake overbelastning, slitasje og andre bekymringer.

Vem är mentorn till för?

- Arahi är för personer som talar illa, men som vill ha en lätt och myk sko. Många andra pronasjonssko kan upplevas som klumpete eller tunge.

Vilka distanser passerar den till?

- Alt fra korte til veldig lange distanser, da den er både lett og gir god støtte.

Vilka underlag passerar den till?

- Asfalt, betong, grus och tørt terreng som ikke er for teknisk.

Hva slags løpetrening passer den til?

- Intervaller, men även konkurrens och mengdetrening. För dig som har problem, skicka den till alla distanser och all slags löpning.

Hvordan skiller den seg fra de andre skoene?

- Arahi är en pronasjonssko med dynamisk pronasjonsstøtte, noe som betyr at den ikke har de vanlige stive og tunge plastdetaljene i sålen som mange andre pronasjonssko har. Det innebærer at den gir støtte mot pronasjon, men tillater en sunn pronasjonsbevegelsen som er bra for å unngå for eksempel løperkne.

LES MER: Därför behöver du flere enn et par løpesko

SHOP HER: Hela urvalet av løpesko på Sportamore