Hvor ofte skal jeg skifte min løbesko?

Efter en säsong, när der kommer huller i overdelen eller når sålen begynder at føles stiv i det? Vi ved, hvornår det er tid til at få nye løbesko.

Måste du inte veta att en väl dämpad lövbeskärning kan placeras i en kategori, och att din lövbeskärning håller en lång tid baserad på den slags dämpning som du har valt? Kanske troede du inte, att det gjorde något, där väl du plejede din løbesko - och kanske, bara kanske - vidste du inte, att dit løbetrin har en stor indflydelse på hvordan din sko bliver slidt? Agne Karlsson från Saucony sitter på masser av viden och svar på netop disse store spørgsmål!

I shoppehumør? Testa alla våra löften här!

Efter hur lång tid ska jag byta ut mitt löfte mot ett nytt löfte?

- Efter ett års tid eller deromkring är det mycket normalt att skulle skifte ens løbesko ud, men det afhænger selvfølgelig af, hvor ofte du har brugt dem samt hvem du er. Hvis du fx er ældre, så kan det være en god ide at skifte sko lidt oftere, end da du var ung, da din krop bliver mere modtagelig og følsom overfor slidtage jo ældre du bliver.

Hur vet jag att det är dags att byta löv?

- Du ska göra en visuell bedömning. Læg skoene på et bord og se på dem bagfra. Hvis du har haft dem et stykke tid, så er det sandsynligt, at sålen begyndte at læne sig enten indad eller udad, afhængigt af dit løbetrin.

Effekter av att minska dosen

Så vår løbetrin gør, at vores løbesko former sig helt forskelligt fra hinanden?

- Ja. Om du t.ex. är på väg ut, så landar du på en mindre del av ön, vilket ger ett större tryck och därför mer glid på hällen. På den andra sidan, om du har en perfekt løbetrin, där du landar på hela mellan- och forfoden, så fördelas trycket över ett större område, och slitagen blir mindre.

Efter ett års tid är det på tide at udskifte de fleste løbesko, men andre eksterne faktorer kan også påvirke.

Så snabbt blir dæmpningen dårlig

Stämmer det att dämpningen kan bli dålig med tiden?

- Den viktigaste saken att förstå är, att der virkelig er to forskellige typer af dæmpning - du har den bløde skumfidus-dæmpning, der er meget trendy lige nu, men du har også den lydhæmmende dæmpning, som er mere fast og har bedre energigengivelse, siger Agne Karlsson og fortsætter:

- De fleste sko i dag er lavet af en slags let EVA. Du kan tilføje luft til materialet for at udvide plasten. Jo mer du använder skoen, jo blødere bliver den. Men den blir också mer känslig.

På vilket sätt?

- När du springer och därmed belaster sålen, så sker det, att luften samlas i EVA-materialet. På hvert trin kan du regne med, at du belaster sålen med en vægt, der svarer til fire gange af din egen kropsvægt.

Är det något annat som kan ge dig en förkorte levetiden?

- Ja, EVA påverkas också av sollys, elektrisk ljus, kulde och varme. Alle løbesko opbevares bedst i en skoboks eller garderobe. Ellers tørrer sålerne ud.

Men gäller det inte för den andra blanketten för dæmpning?

- Den andra formen för dæmpning, den mere lydhøre variant, der normalt opleves lidt sværere at løbe i, er lavet af TPU. Hvis du vælger løbesko med sål i TPU i stedet for EVA, får du en livslang pude. Derefter er det mere sandsynligt, at den øverste del er slidt ned, før dæmpningen er det.

Så snabbt blir överdelen slidt

Varför håller toppen inte så länge med min vanliga løbesko som med min trailersko?

- De flesta träningsskorna har ett nätmaterial för att hålla dem så väl ventilerade som möjligt. De slides derfor hurtigere end for eksempel trailsko, der til sammenligning har en betydelig mere robust overdel. Trailsko ånder ofte dårligt, men tåler derimod et vådt miljø bedre, siger Agne Karlsson og konkluderer:

- Med andra ord, hvis du løber trail med en almindelig træningssko, så vil den slides meget hurtigere op, end hvad en trailsko ville have gjort.

SHOP NU: Alla våra løbesko!

LÆS MERE: Här är løbeskoen til dig, der pronerer