"Jag tränar åtta gånger i uka"
Har du missat lysten till att løpe? Få ny løpeinspirasjon av den kule modellen og friidrettsløperen Jasmin Sabir, som orker å knyte lissene på løpeskoa oftere enn de fleste andre.
Jasmin Sab ir är tresteghopper på elitenivå och konkurrerar för Hammarby Friidrett. När hon inte tränar, studerar hon till civilingenjör på KTH. Denne sprudlende og energiske jenta er ny modell for Blacc og er en av jentene som fronter den nye løpekolleksjonen for våren og sommeren 2017.Hur känns det att bli en ny Blacc-modell?
- Det är kult! Det är ett härligt team att jobba med och många fina outfits jag får gå runt i, säger Jasmin Sabir.
Vilken plagg gillar du bäst i løpekolleksjonen?
- Vesten var fantastisk! Perfekt för löpning, men passar också under en jacka eller liknande för att hålla värmen på en kall vinterdag. Det var också många fina tights i ulike farger, og de langermede genserne med halv glidelås var utrolig behagelige og fine.
Jasmin Sabirs favoritplagg, vesten Jet, kostar bara 399 kronor och du hittar den här.
Hur mycket älskar du?
- Det kommer an på vilken säsong jag är i. På høsten når jeg løper som mest, blir det omtrent fire løpeøkter i uka. Det längsta jag har kvar är sju kilometer. Jeg jobber med å utvikle de raske muskelfibrene mine, og derfor er intervalløkter og bakketrening de vanligste løpeøktene for meg.
Vad tycker du om att tänka på när en löparunge känns tung, så att du orkar lyfta hela vägen?
- Jeg minner meg selv på målet mitt, tar fram et bilde i hodet mitt om hvor jeg vil og motiverer meg selv med meningen med at jeg skal orke mer, skal kjempe på og at jeg kan klare det.
Hur tränar du en vanlig vecka?
- En vanlig vecka under de tuffa perioderna tränar jag cirka åtta ökter. Tre økter er ulike former for intervalltrening, alt fra 60 meter-intervaller med jogging mellom løpene, til bakkeøkter med 120 meter løping i bakke gjentatte ganger. To økter er hoppestyrkeøkter hvor jeg hopper over hekker eller kjører ulike hoppeserier horisontalt. To økter er styrkeøkter med skivestenger og kjernestyrke. Dessutom kör jag en ökad med distanse og bevegelighetstrening.
Vilka tre övningar är dina favoriter på träningssenteret?
- Jeg liker olympiske løft som frivendinger og press. Selv ettbeins knebøy med beinet på en benk, som også kalles bulgarske split squats eller bulgarske utfall, er en storfavoritt.
Vad gör du efter en treningsøkt?
- Jeg passer på å få i meg mat direkte etter en treningsøkt. Gjerne melk eller en bar, så drar jeg hjem for å spise middag og slapper av i sofaen med en bok eller en episode av en serie.
Vad är ditt bästa träningstips till alla Sportamore magazines lesere?
- Tren noe du synes er gøy og som gir deg energi. Finn en vän eller en grupp att träna med som du trivs med och har det gøy, da blir treningen best!
Hele utvalget av Blaccs løpeklær finner du HER. Foto: Pavel Maira/Steaksandwich.se
