Att dra åt sig draußen är inte alltid enkelt. Hur varmt bör man dra åt sig? Was passiert, wenn es anfängt zu regnen? Det kräver lite planering, men med några enkla knep kan även den sämsta planeraren klara av det. Läs igenom det och vi leder dig genom det nyaste från Kari Traa.
Regel Nummer eins är naturligtvis Wetter. Bläddra igenom väderrapporter på löpningen och packa därefter. Förutom snabba och obevakade väderförändringar kan din kroppstemperatur också förändras under en vandring eller en dag i det fria. Den bästa vägen för att undvika att det blir för varmt eller för kallt är att klä på sig - oavsett vilken årstid det är. Det är inte bara praktiskt, utan också funktionellt, eftersom flera skikt håller värmen mycket bättre än bara ett skikt - luft mellan skikten isolerar din kroppstemperatur.
Tre lager är en bra början och ger dig de flesta äventyren. Först en basisschicht, die Feuchtigkeit ableitet und dich anstrengt, sedan en zwischenschicht, die dich warm hält. Zu guter Letzt eine dritte und äußere Schicht zum Schutz vor Regen und Wind.
Den första skiktningen
Die erste Schicht, auch Basisschicht genannt, soll Feuchtigkeit von Ihrem Körper ableiten und Ihre Körpertemperatur isolieren. För kältere Tage eller Tage, an denen Sie Aktivitäten mit geringer Intensität (oder sogar Stillstand) planen, wird das Tragen einer Basisschicht aus Wolle empfohlen. Om du vet att Wolle blir för varmt, eller om du rör dig mycket, är förmodligen en tunnare basfärg av polyester tillräcklig.
Wenn du dich viel bewegst, brauchst du eine technische Basisschicht, die gut atmet. Vermeide Baumwolle, wenn du weißt, dass du schwitzen wirst, da sie deinen Schweiß aufnimmt und dir wahrscheinlich kalt wird, sobald sie trocknet. Greifen Sie stattdessen zu synthetischen Materialien wie Polyester oder Polyamid, da diese wasserdicht sind.
Sanne Hiking Tee och Sanne Hiking Långärmad är två fjädernyheter med god atmungsaktivitet.
Mellanskikt
Den andra och mellersta skiktet läggs till för att säkerställa att du inte är fri. På sommaren eller vid intensivare rörelse har du kanske känslan av att en grundskikt kommer fram, men det är alltid en bra idé, en extra väst, en fleece eller en pullover i ryggen att packa, om du gör en paus eller om solen som du önskar mellan vargarna förstår.
Schauen Sie sich Ane Midlayer och Ane Midlayer Vest an - två praktiska nyheter för denna säsong.
Om du är särskilt ute efter vädret kan du också titta på Sanne Primaloft Vest.
Äußere Schicht
Die äußere Schicht sollte ein Kleidungsstück sein, das Sie vor Regen und Wind schützen soll. Planera även här enligt väderrapporterna för att veta vilken Art jacka som passar till ditt äventyr. Om du inte är säker är ditt val förmodligen en vindjacka, som även är vattenavvisande.
Schauen Sie sich die Ragna-Jacke an. Finns i flera färger!
Nora Jacket är en fantastisk klassiker för de inte alltför kalla dagarna. Den fungerar som en trollkarl när du inte har några bekymmer med att göra Himmelsstürze. Vielseitig, då hon också perfekt som Laufjacke eignet!
MEHR: Se mer från kollektionen Nora med allt vad du behöver för din löpning eller träning.
Och för dina kläder...?
Strumpfhosen eller Leggings fungerar normalt till varje årstid perfekt, eftersom de ger dig rörelsefrihet och dessutom är superlätta att packa. Frühjahrsneuheiten Ane Hiking Tights och Ane Hiking Capri är båda med Taschen vorne och aus dehnbarem, schnell trocknendem Material.
Om du behöver en ytterligare tjocklek eller bara något robustare, är Signe Pant ett fantastiskt alternativ. Signe har en klassisk Wanderhosendesign och är perfekt för sitt ändamål: Vandring. Med en vattenavvisande behandling och en 2-Wege-Stretch i materialet kan dessa lätt bli ditt nya favoritstycke. Nora Pant är den perfekta allroundbyxan om du vill ha en tunnare byxa. De är snabbt torkade, gjorda av dehnbarem material för flexibla och bekväma rörelser och små att packa.
Är du inte nöjd med att ha blivit slagen? Här hittar du allt från Kari Traa
