VÅR BLACK WEEK ÄR LIVE! HITTA RABATTER UPP TILL 70% HÄR!

SE BLACK WEEK

Kesätreeni päivä 16: Bergsklättrare

Mountainclimbers tepsivät vatsalihaksiin ja lonkkiin samalla, kun sykkeesi nousee. Superhelppoa - ja superraskasta.

Chand Smith on PT D-Flex Fitnessillä ja työskentelee lisäksi valokuvamallina. Chandilla on päällään toppi ja shortsit tuotemerkiltä Blacc. Voit seurata Chandia Instagramissa nimellä @chandsmith.

Tee näin: Asetu lankkuun kädet ja varpaat maassa, linjassa olkapäiden kanssa. ''Kiipeä'' nostaen yksi polvi vuorotellen kyynärpäätä vasten, samalla pitäen vatsan tiukkana.

Liian helppoa? Lisää harjoitukseen punnerrus.

Liian raskasta? Laita kyynärpäät maahan, jos olkapääsi väsyvät.

LUE LISÄÄ: Kesätreenaa meidän kanssa!

Tillbaka till Magazine Archive

Du kanske också gillar

Visa alla
How to Choose the Right Running Shoes?
Hur väljer man rätt löparskor?
The power of weightlifting shoes - what are the real benefits?
Kraften i tyngdlyftningsskor - vilka är de verkliga fördelarna?
Product test with Elmina Saksi - Running shoes from Saucony
Produkttest med Elmina Saksi - Löparskor från Saucony