Kom i gång med freerunning!

Är du trött på forhindring när du springer? Så prova freerunning! Shaun Wood är en välkänd freerunner och visar tre seje basisøvelser.

Parkour och freerunning nämns ofta tillsammans, eftersom de två rörelserna härstammar från samma idé. Sebastian Foucan startade Freerunning och själva termen blev först tillämpad som en engelsk översättning av ordet parkour, i samband med att dokumentaren Jump London kom ut i 2013.

I dag har de två rörelserna utvecklats i olika riktningar, där parkour hanterar mer om att vara stark och veltrænet för att du så snabbt och låt som möjligt, kan ta dig från punkt A till B.

- Freerunning är numera bara en freestyle-gren. Det är lite mer gymnatik och handlar mycket om det estetiska, att det ska se ut som, medan du rör dig genom olika miljöer, säger Shaun Wood, 27 år.

Så här kan det se ut, när Shaun Wood tränar Freerunning på Bounce. Foto: Marcus Gustafsson

Han är en välkänd freerunner från Australien, som för nyligt flyttade till Sverige för att vara med och starta Bounce op, Europas största trampolinpark söder om Stockholm, som också huserar ett stort parkour- och freerunningområde.

Shaun Wood har viet sitt liv till freerunning i elva år, och han kan inte föreställa sig ett liv utan.

- Jag vet inte hur det skulle vara att inte använda min kropp på det här sättet. Jag tror att människor sitter i världen för att röra sig på alla möjliga sätt, som jag gör i freerunning, eller i parkour, säger Shaun Wood, och fortsätter:

- Mange tror at freerunning og parkour er farligt, eftersom de klip som bliver vist, viser folk som hopper mellem tage og sådanne vanvittigheder, men jeg tror at hvis skoler implementerede freerunning i gymnastiktimerne, ville det gøre at børnene fik bedre koordination og give dem evner, som er anvendelige gennem hele livet.

Freerunning, precis som parkour, är en mycket lettilgængelig träningsform. Det enda du ska använda, är et par träningssko og behageligt tøj, ellers er det bare at begive dig ud og anvende din fantasi, for at forcere de hindringer som kommer på din vej, eller find en aktivitetshal som tilbyder muligheden for at træne freerunning og parkour indenfor.

- Freerunning hanterar inte om att konkurrere mod andre. Det handlar om att lära din egen kropp att känna och utmana dig själv. Och så blir din ugn i köbet starkare och mer smidig.

Kom igång med freerunning: Shaun Wood visar 3 övningar

Mer freerunning-inspiration och rörelser som trodser tyngdekraften hittar du på Shaun Woods Instagram @shaunwood. Foto: Marcus Gustafsson