Kom i gäng med freerunning!

Inte la et hinder eller to stoppe deg når du løper, begynn med freerunning! Shaun Wood är en känd freerunner och visar tre kule baseøvelser.

Parkour och freerunning finns inte ofta tillsammans, eftersom de två rörelserna är av samma idé. Freerunning startades av Sebastien Foucan och själva begreppet användes först och främst som en engelsk översättning av ordet parkour, i samband med att dokumentaren Jump London sluppet i år 2003.

I dag har de to bevegelsene utviklet seg i ulike retninger, hvor parkour handler mere om å være sterk og veltrent for at du så raskt og smidig skal kunne ta deg fra punkt A til punkt B.

- Freerunning har blivit en ren freestyle-bevegelse, det är lite som gymnastikk och handlar mycket om det estetiska, att det ska se kult ut samtidigt som du beveger deg gjennom ulike omgivelser, säger Shaun Wood, 27 år.

Slik kan det se ut när Shaun Wood tränar freerunning på Bounce. Foto: Marcus Gustafsson

Han är en välkänd freerunner från Australien som just flyttat till Sverige för att vara med och starta upp Bounce, Europas största trampolinpark vid Söder i Stockolm, som också huserar ett stort parkour- och freerunningområde.

Shaun Wood har utfört freerunning i elva år och kan inte tänka sig ett liv utan det.

- Jag vet inte hur det hade varit att inte använda kroppen min på denna sätt. Jag tror att människor är laget för att bevege sig på alla möjliga sätt, som jag gör i freerunning, eller parkour, säger Shaun Wood, och fortsätter:

- Mange tror at freerunning og parkour er farlig, ettersom de klippene som blir lagt ut viser folk som hopper mellom tak og slikt galskap, men jeg tror at om skoler hadde innført freerunning, ville det medført at barn fikk bedre koordinasjon og gitt dem egenskaper som er brukelige gjennom hele livet.

Freerunning, akkurat som parkour, er en veldig lett tilgjengelig treningsform. Det enda du behöver är et par treningssko og behagelige klær, deretter er det bare å begi seg ut og bruke fantasien for å komme over hindre som kommer i veien, eller finn en aktivitetshall som tilbyr muligheter for å trene freerunning og parkour innendørs.

- Freerunning handlar inte om att konkurrera mot någon annan. Det handlar om att lära sig och känna sin egen kropp och utmana sig själv. På kjøpet blir du sterkere og smidigere!

Kom i gäng med freerunning: Shaun Wood visar 3 övningar

Mer freerunning-inspiration och bevegelser som trosser tyngdekraften finner du på Shaun Woods Instagram @shaunwood. Foto: Marcus Gustafsson