Kostrådgiveren avskriver banandiæten
Bloggere og YouTubere morer sig med at teste diæten Banana island, hvor det eneste du må spise er banan. Men kostrådgivaren Maria Michael tycker att den nya dikten är "bananas".
Endnu en mærkelig diæt er blevet trendy. Diæten går ut på att äta 25-30 bananer per dag i 3-30 dagar och kallas The Banana diet eller Banana island. Det sistnämnda står egentligen bara för att äta én ting, och det behöver inte kun at være bananer.
En av dem som har testat den nya diäten är den svenska bloggaren Ida Warg, som tidigare i år vann ett pris för Årets Træningsblog. Hun synes at hendes mave blev bedre efter kun at have spist bananer i nogle dage og hun er ikke alene om at give en positiv bedømmelse. Mange Youtubere som tester diæten, er meget positive, hvor tosset det end lyder, med alt det bananfrådseri. Kosteksperten synes derimod ikke at det er nogen særlig god ide kun at spise bananer.
- Den här diæt har eksisteret i rigtig lang tid og kommer og går. Den finns med flera olika varianter av frukt och grönsaker - t.ex. ananas. Jag rekommenderar aldrig en ensidig kost. Mange er blevet alvorligt syge pga. sådanne diæter. Kroppen fungerar inte optimalt hvis du ikke får en varieret kost og du går glip af rigtig mange næringsstoffer, siger kostrådgiveren Maria Michael, som står bag hjemmesiden Nutrilogi.
De som følger diæten hævder at de får mere energi, bliver klarere i hovedet og fordøjer bedre. Vad säger du om det?
- Banan innehåller ämnen som är bra för magen, gör dig lugn och glad och innehåller lynnig energi. Men för att få den effekten behöver du inte äta 30 bananer. Det rækker med en banan som mellemmåltid eller i en smoothie.
Att vara på Banana island-diæten är också en slags detox. Men hur fungerar det egentligen? Kan man utrense sin kropp med hjälp av en detox?
- Det kommer an på vem du frågar och vad der menes med utrensning. Du kan hjälpa kroppen med att rena skadliga ämnen, som du får i dig via kostnaden och som motverkar stress och livsstil. Du kan spise bedre og bedre sådan så du kommer af med de skader som samles af dårlig kost, hvilket også forbedre stofskiftet og dit velbefindende. Jag har själv peroder där jag undlader f.eks. raffineret sukker, men ikke det sukker som findes i naturlig frugt, grøntsager og mad. Mad som hjälper kroppen att sätta utrensningsorgan i extra omsving och som tar sig av skraldet, är bl.a. citron, hvedegræs, chlorella, probiotika och opløselige fibre.
Du kan äta både frukost, lunch och kvällsmat!
