Lær Pischa at kende - Sveriges bästa personliga tränare

Glem vægthysteri, kropsfiksering og diæter. Vi har köpt den bästa personliga tränaren i Sverige - Pischa Strindstedt - som tycker, att glæden är det viktigaste i träningen.

Pischa Strindstedt, 30 år, från Stockholm har blivit kåret till Årets Personlige Træner ved Guldhjärtat 2016, hvilket er træningsverdenens Oscar galla. Hun driver sit eget træningskoncept Wörkout, som omfatter træningsrejser, bootcamps og personlig træning. Hon inspirerar dessutom tusenvis av följare på sin välbesökta blogg och på sitt populära Instagram-konto.

Glæden er det vigtigste i træningen for Pischa.

Hur känns det att vara Årets Personlige Træner?

- Vildt fett! Det tog några dagar innan det helt var sivet ind, men nu trivs jag i rollen, säger Pischa Strindstedt, da vi traf hende. Hun griner næsten hele tiden og har en smittende energi, når hun taler.

Varför tror du att du vann Guldhjärtat?

- Eftersom jag gör riktigt många saker, kan det kanske märkas, att jag försöker nå ut till många personer. Jag kan också föreställa mig, att det också har haft betydelse, att jag har en bred målgrupp, från 16 till 65 år. Jag har inte bara zoomet in på én bestemt aldersgruppe, men når bredt ud, hvilket måske adskiller mig fra mængden.

Vad är helse for dig?

- Helse for mig er at træne i de mængder, som du synes, at du får det godt af. Som gör dig stark och vågen, och ger dig extra energi i din vardag.

Varför är just dina följare så trofasta?

- När jag pratar med dig är jag nöjd med att alla ska känna sig trygga och höra och märka att jag är närvarande. Det är det samma på nätet. Jag vill att folk ska kunna ställa frågor och känna att jag svarar. Jag vill inte vara otrevlig och svår, men lära mig att känna både mina klienter och dem som följer mig på de sociala medierna. Dessutom är jag väldigt ärlig. Jag flipper inte ut på nätet, men lever som jag prædiker.

Hur ser du på det?

- Jag har alltid varit enormt aktiv och provat det mesta av lige från svømning til dans og fodbold, som jeg faktisk trænede ganske længe. Därefter blev träningen mer uregelmæssig, men efter gymnasiet började jag at rejse, og da jeg kom til Thailand, opdagede jeg thaiboksning, hvilket er den træningsform jeg synes er allersjovest.

Vad sker där med dig, om inte du tränar?

- Så blir jag rastlös, irriterad och upprörd. Träningen ger mig balans i livet.

Vad skulle du ha gjort om du inte hade fått personlig träning?

- Så hade jag inte gjort något som jag har med resor att göra. Kanske en reseguide till Ving?

Finns det ingen baksida av medaljen med att vara en träningsprofil på det sätt som du är det?

- Nej, jag känner mig inte pressad till att träna en vis mängd, se ut på ett bestämt sätt, eller upprätthålla någon speciell roll. Det har faktiskt bara hjälpt mig att hålla modet uppe genom svaga perioder. Så kan jag alltid falde tilbage til træningen, som er noget jeg synes er rigtigt sjovt at lave.

Fortæl lidt om Wörkout?

- Då jag hade färdiggjort min utbildning som personlig tränare, startade jag och en ven Wörkout, eftersom vi var trätte af, at det var så rædselsfuldt militær-agtigt på alle bootcamps. Vi ville lave udendørstræning som var hård, men på en legende måde. Tanken var också att deltagarna skulle lära sig en del om träning, så de fick goda verktyg med sig till att använda i deras egen träning. Derefter blev min ide om Wörkout en del tydeligere og min ven ville mest lave bænkpres, så der skiltes vores veje og jeg kørte selv videre.

Hur ser Wörkout ut i dag?

- Det är en mycket populär bootcamp i Stockholm, och selvom at det mest er kvinder som er med, er mænd og mere end velkomne. Alle pas består af tre momenter: bevægelighed, teambuilding og noget højintensivt. Ingen pas gennem de her tre år, har været ens.

Vad vill du förmedla till dina deltagare?

- Glæden ved træning! Jag vill inte bidra till någon hysteri som har med träning att göra. Vi mäter redan av allt från kroppsbehandling och utseendekrav till, att man ska träna extremt mycket. Det är inte soligt och så mister man glöden. I stedet for synes jeg, at du skal lave det som er sjovt, for der findes virkelig noget for alle. Och alla behöver inte träna fem gånger om ugen.

Pischa fejrer priset som Årets Personlige Træner!

Hur ser en vanlig dag ut för dig?

- Jag stod redan på kvinnoklockan i morse, för då hade jag bootcamp. Efter det går jag hem och äter frukost och går ut med hunden. Därefter tränar jag mig själv. Om eftermiddagen tar jag emot mina klienter som jag är personlig tränare för, och om kvällen är det till tid Wörkout. När jag sedan kommer hem, sätter jag telefonen på flymode, slapper av och ser kanske lite film.

Vilka träningsmål har du? Vad

- De ändrade sig under årets gång alt afhængigt af, hvad jeg lige synes er sjovt. Lige nu er jeg nyforelsket i thaiboksning, hvor jeg kæmper for at blive hurtigere og kunne sparke hårdere. Desuden vil jeg forbedre mit løb. Ofte bunder mine træningsmål i at jeg gerne vil blive lidt hurtigere og lidt stærkere i stort set alt.

Hur äter du?

- Jag äter vad jag vill. Skulle jag ha lust till något över det jag vill äta, så äter jag också det. Oftast äter jag bara ren eller enkel mat. Inget som innehåller några ingredienser och som jag har gjort själv. Så har jag det allrabedst. Vælger jeg at spise ude, så vælger jeg steder som serverer god mad, men det betyder ikke at jeg absolut skal spise torsk og broccoli hver dag. Det skulle vara kedeligt. Dessutom älskar jag choklad och att baka. Bagværk är nog en av mina svagheter, haha.

Är du bra på att hantera stress?

- Ja, rimelig god, men min kæreste ville nok svare anderledes på det spørgsmål, haha. Jag är vant vid att arbeta under stress och är blivit god, med tiden, till att opfange signaler om att jag ska ta det lite roligt. Så mycket ber jag om att få bokföra en resa, så jag kan slippa undan vardagen. Jag är också god för att göra något för mig själv och under mig själv att märka efter vad jag vill göra, i stället för bara att köra derudaf.

Vilken är din absoluta favoritövning?

- Jag älskar gulvløft! För det första involverar det träning av min favorit kroppsdel, bytet, och derudover føler jeg mig rimelig stærk i den øvelse.

Vad tänker du på när det börjar bli för hårt under träningen?

- Jag har, liksom alla andra, diskussioner i huvudet med mig själv, men jag fuskar aldrig. Jag stoppar inte, men fullföljer det jag ska göra!

Vad tror du att du kommer att göra 2017?

- Priset från Guldhjärtat gjorde, att jag fick en gnista i rumpen, så nu har jag lagt massor av nya planer, som kommer att utveckla mig ännu mer och föra mig dit jag ska. Det här är en bra start!

Vill du träna med Pischa? Besök workoutsverige.se, där många av de frigivna deltagarna är med och startar nästa bootcamp. (Skynd dig, det är udsolgt på tre dage!)

LÆS MERE: Så håller du nytårsforsættet