Är du på jakt efter skor som är anpassade till asphalt? L'expert vous conseillera sur ceux que vous devriez avoir.
Vet du redan vilka skor du ska bära? Prenez un raccourci vers la gamme !
Hela världen kan förmodligen inse att det inte är särskilt bekvämt att springa på hårda ytor. C'est quelque chose comme Agne Karlsson, l'expert en course à pied de Saucony, peut confirmer.
- La marche sur asphalte est différente de la course sur des supports souples, principalement parce que les supports souples eux-mêmes représentent un certain amortissement, förklarar Agne Karlsson och fortsätter :
- La course sur asphalte est également plus monotone que la course sur piste, par exemple. Il s'agit plus de la même étape de course continue, ce qui entraîne une usure accrue du corps.
Det finns många som inte har något val. Peut-être que vous vivez au milieu de la ville ou dans une banlieue avec loin des sentiers de lumière les plus proches. Il vous faut alors une chaussure de course avec beaucoup d'amorti.
- L'amortissement neutraliserar surtout les vibrations qui se produisent lorsque vous courez sur de l'asphalte, mais aussi le poids même de votre marche. Varje gång du ställer dig på din fot kan du räkna på dig för att ladda din kropp med fyra gånger din egen vikt.
Två olika typer av amortissement
La chose la plus importante à savoir est que l'amorti peut être divisé en deux catégories - le coussin moelleux à la guimauve et le coussin légèrement plus compact. On considère que les deux variétés ont beaucoup d'amortissement, bien qu'elles aient des propriétés très différentes.
- La de flesta av dagens skor är tillverkade av EVA light, som har skapats genom att man har tillsatt gas i mellansulan, vilket leder till att plastiken expanderar. Plus vous ajoutez de gaz, plus la chaussure de course devient douce.
De mellanliggande EVA-sulorna är lätta och behagliga att använda tillsammans med asfalt. L'inconvénient est qu'ils redonnent moins d'énergie à votre pas de course - souvent appelé moins réactif. Si vous voulez une chaussure de course qui convertit la puissance de votre réduction de pied à l'étape suivante, vous devriez regarder des chaussures de course avec une semelle intermédiaire en TPU.
- L'amorti plus réactif peut sembler un peu plus difficile. L'avantage est qu'ils peuvent résister à plus d'EVA et durer plus longtemps, car il n'y a pas de gaz comprimé à l'intérieur. Avec une semelle intermédiaire en TPU, nous disons généralement que vous obtenez un coussin à vie.
Men det finns inget svar på frågan om vilken typ av sko du ska välja.
- Les chaussures d'entraînement en quantité pour plus de 150€ ont suffisamment d'amorti pour la course sur asphalte dans tous les modèles, que vous préfériez la variété douce ou celle qui donne une bonne réponse.
Det finns tre saker som amorterar din pas de course : skorna, dosan och musklerna i ditt kök. Si vous courez sur un sol dur, vous devez vous fier aux chaussures.
Vikten av en bra löpning
Donc, vous pouvez aller complètement selon vos goûts et vos goûts - si vous restez dans les gammes de prix supérieures à 150€, vous êtes déjà chez vous. Det finns dock andra råd att ta till för att minska asfaltens belastning på kroppen.
- La det viktigaste är att förbättra din löpteknik, så att din kropp bättre kan hantera den minskade belastningen på foten. Cela signifie que vous devez essayer de vous éloigner du cadre de santé, ce qui se produit toujours sur une jambe allongée. Il vous ralentit et stimule les vibrations de votre hanche. Om du däremot sätter dig på miljöns fot blir den lätt böjd. Ensuite, le muscle de la cuisse peut pénétrer et amortir mieux que n'importe quelle chaussure de course.
La skärskador på skor av asfalt
La de flesta skor som tillverkas för asfalt har dessutom en mjukare kudde och en lägre sula än de skor som tillverkas för terräng. En effet, la stabilité est moins importante que la course sur des surfaces inégales et molles.
- I den största delen av våra skor i asfalt har vi en sänka på 8 millimeter, medan vi för de mer mjuka substraten har en sänka på 4 millimeter, förklarar Agne Karlsson.
De bästa asphaltskorna på Saucony
- Ouragan och triumf
- Lorsqu'il s'agit de rouler sur de l'asphalte, ce sont principalement Hurricane et Triumph qui s'appliquent. Elles ont notre chute normale de 8 millimètres et sont vraiment les équivalents les uns des autres, sauf que Hurricane est plus torsionnel et convient à ceux qui se prononcent. - Balad och guide
- Ride och Guide har en amorti légèrement plus ferme och plus réactif. Il y a le Guide qui est une chaussure de pronation, tandis que Ride est une chaussure de course neutre. -
Frihet
- Vissa vill också ha en baisse plus faible avec plus de contact avec le sol. Ensuite, je recommande Freedom, avec une baisse de 4 millimètres. Hon är mycket lik Triumph i fråga om amorti, men kräver en pas de course med atterrissage på l'avant de pied. - Kinvara
- Elle est la chaussure légère la plus vendue sur le marché pour toutes sortes d'entraînement au tempo. C'est un très bon choix pour toute passe rapide.
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