Vad är egentligen en bra kursmetod? Varför ska du inte "asseoirera" dig i ditt kurspass? L'entraîneur de course Lisa Beskow explique comment votre posture peut améliorer votre course.
Courir c'est tellement plus que courir. Les chaussures, la façon dont vous transportez votre hanche et votre bras jouent tous un rôle important pour vous permettre de tirer le meilleur parti de votre entraînement. Det gäller att hitta ett sätt att förflytta sig så att du får ut så lite energi som möjligt. På så sätt får du mer energi till själva banan, vilket innebär att du kan köra längre sträckor och hålla ett högre tempo. ACHETEZ ICI : Hur man väljer de bästa golfskorna
Que vous soyez débutant ou skieur de fond, votre posture et votre technique de course sont extrêmement importantes. Nous avons pris l'aide de Lisa Beskow, qui est coach principale d'Adidas Runners Stockholm.
- il y a trois éléments importants quand il s'agit de courir avec une bonne technique de course, à savoir le trajet des jambes, le trajet des bras et votre posture explique Lisa Beskow.
I videon nedan förklarar hon hur du kan förbättra de tre punkterna och vad det kan ge dig.
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