Li Åwall: "Jag orkar inte gå upp på trappen"

Blacc-modellen Li Åwall jobber som PT og elsker trening og sunn mat. Men for bare noen år siden var hun så utrenet at hun ble andpusten av å gå opp trapper og levde på søppelmat.

Blaccs sommerkolleksjon har nå blitt lansert, fyllt med mønstrede plagg og glade farger! Modellen Li Åwall (28) är personlig tränare och de nye plaggene har allerede blitt en ny favoritt i treningsgarderoben hennes.

- Jeg elsker dem! Jag tränar i dem till alt ligger i skittentøyskurven og da starter jeg på nytt igjen, haha. Plaggene med blomsterprintet er mine favoritter, men alle plagg er myke, sitter bra og er utrolig fine, sier Li Åwall, som også skriver en populær treningsblogg.

I dag brenner hon för träning och älskar jobben sin som PT, idrottsmassör och kostholdsrådgiver. Men veien dit har ikke vært lett, og hun har hatt perioder med festing og hurtigmat.

- Det var som en vond sirkel, säger hon om tiden som partyprinsesse.

Fram till Li Åwall var 19 år spelade hon handboll i eliteserien. Hun gikk idrettsfag med håndball på videregående skole, og trente elve ganger i uken med kamper og turneringer på helgene.

- Håndballen var livet mitt. Det var det jag hade alla vennene mine og å spille var så gøy at jeg aldri tenkte på hvor mye jeg trente.

HÄR hittar du den fina sport BH-en och HÄR hittar du tightsen! Foto: Pavel Maira / Steaksandwich

Da Li Åwall var ferdig på håndballbanen flyttet hun hjemmefra og begynte å jobbe på nattklubb på Stureplan.

- Det ble masse festing og mye nattmat. Jeg trodde at jeg kunne spise like mye som da jeg spilte håndball, noe som resulterte i at min sterke håndballkropp ble svak og myk. Det var inte mycket träning under den perioden. Jeg sov til rundt klokken 13 på dagene, spiste en pizza eller hamburgertallerken før det var på tide å ordne seg og dra på jobb hele nettene.

Hur hade du det med livsstilen?

- Jeg la ikke merke til det da, men når jeg tenker tilbake på det er det tydelig at jeg ikke hadde det bra. Jag hade just flyttat hemmafra och kunde inte å lage mat, noe som gjorde meg trøtt og grinete for den minste lille ting. Det enda som hjulpet för att hålla humøret uppe var att äta godteri eller något annat søtt. Men når sukkerkicket gikk over kom det dårlige humøret tilbake, og jeg ble nødt til å spise mer godteri. Det var en vond sirkel.

Vad gjorde du för att bryta den?

- Det var små saker som till slut gjorde att jag fick nog. Om rulletrappan var stängd och jag var tvungen att gå opp trappene måtte jag stoppe og hvile på midten ettersom jeg ble så sliten at jeg trodde jeg skulle dø. När jag såg mig själv i spegeln var jag nästan grå i huden, hade ingen utstrålning och jag syntes att øynene mine så triste ut. Jeg følte også at klærne ikke passet lengre og sto mellom og enten kjøpe en ny garderobe med større klær eller ta tak i situasjonen.

Li Åwall gjorde det sistnevnte og startet å trene med en PT sammen med en veninne. Hun fikk raskt resultater, hennes ansikt fikk tilbake fargen og hun følte seg piggere og gladere.

- Da tok jeg treningen på alvor igjen, og sluttet å feste og drikke like mye alkohol som tidligere.

Vad tyckte du var svårast att ändra på, matvanene eller å komme igang med treningsrutinene igjen?

- När det kommer till kostholdet handlet det mest om å bestemme seg for min del. Når jeg var trøtt tidligere så jeg lykken i godteri og en kvikk lunsj som kunne snike seg på kassebåndet i butikken. Nå kjøper jeg bare det som står på handlelisten og går ikke for å spontanhandle, for da kjøper jeg det jeg er sugen på. När det kommer till treningen är det oftast inte själva treningen som är den svåraste, men å ta seg dit. Det jag gjorde var att börja hver dag med en morgonøkt, jeg gikk ut og løp eller gikk til treningssenteret. Det fungerte for meg ettersom jeg da var ferdig og hadde resten av dagen fri.

Du har jobbet som PT i to år. Hur kom det sig att du utdannet deg til det?

- Det var så många som kontaktade mig och frågade om råd angående träning och kost. När jag satt på kontoret jobbade jag på tok jag meg selv i å sitte og lengte etter dagens trening og bestemte meg for å satse på drømmen.

Hur ser en vanlig träningsvecka ut för dig?

- Jag har nyligen skaffat mig en hundvalp så exakt nu tränar jag bara när jag har tid. Jag tränar på morgonen i vardagene, og på helgene prøver jeg å legge inn en mer behagelig økt der jeg kanskje går ut og løper en mil eller går på treningssenteret og gjør en helkroppstrening. Jeg blander mellom styrketrening og crossfit med innslag av olympiske løft. Jeg prøver å planlegge treningsukene, men trener det jeg har lyst til den dagen ettersom det må finnes en glede i det jeg gjør.


Följ Li Åwall på Instagram @liawall för treningsinspirasjon samt et og annet bilde av hennes supersøte hund Bruce! Foto: Instagram.com/liawall

Hur ser matvanene dina ut?

- Jag äter en blandning mellan paleo och GI. Jag försöker äta så ren och naturlig mat som möjligt med mycket grönsaker, frukt och bär. Jag äter mycket vegetariskt, delvis för min egen skull men också för miljön, och om jag väljer att äta kött så väljer jag först och främst fisk och skalldyr.

Sniker det fortsatt ned en bit godteri iblant?

- Akkurat godteri är jag inte så glad i. Før var salt lakris og chips min største svakhet, men nå unner jeg meg heller iskrem etter middagen på helgene. Jag gillar att äta salt, bär och fruktsallad bättre. Når du ikke spiser godteri og usunnheter på en stund syns du ikke det er like godt lengre, det smaker kjemikalier og E-stoffer. Jeg nyter det ikke på samme måte som jeg gjorde før, men blir bare skuffet over meg selv når jeg skal unne meg salt lakris. Försök att inte äta godteri på en månad och köp sedan en pose smågodt. Du kommer til å bli lei deg for at det ikke smaker så godt som du husker.

Li Åwall är stark och kan till exempel göra chins utan hjälp. - Jeg er også veldig sterk i beina, det er vanskelig å slite dem ut, sier hun. Här hittar du alla kläder från Blacc! Foto: Pavel Maira.