Linn: Muutos syöpäpotilaasta salihirmuksi
Yli 300 000 henkilöä inspiroituu Linn Löwesista Instagramissa joka päivä. Tämän mahtavan kunnon takana piilee menneisyys lymfooman kanssa, minkä vuoksi hänellä on uniikki näkemys elämään ja terveyteen.
Seuraa tätä coolia tyttöä Instagramissa!
- Se, että minulla on ollut lymfooma, on tietysti vaikuttanut näkemykseeni terveydestä. Itse sairaus ei tarkoita huonoa terveyttä, mutta sen sijaan kaikki lääkkeet, joita sain sairautta vastaan, vaikuttivat terveyteeni todella paljon. Koko vastustuskyky oli pelistä pois melkein kokonaan hoitojakson aikana ja minun oli pakko muuttaa ajatteluani terveydestä, jotta kehoni saisi rehellisen mahdollisuuden palata, parempana kuin koskaan, Linn Löwes sanoo.
Oletko nyt terve?
- Kyllä, olen terve, mutta minua ei olla "julistettu" terveeksi. Tässä syövässä menee kahdesta viiteen vuoteen, ennen kuin meidät julistetaan terveiksi ja saamme lopettaa kontrollissa käynnin. Käyn kontrolleissa kaksi kertaa vuodessa ja luovutan verta.
Mitä luulet, miksi juuri sinusta on tullut niin suosittu treenihenkilö?
- Luultavasti siksi, että minulla on menneisyys, joka ei ole niin tavallinen ikäni puolesta. Syöpä 20-vuotiaana ei ole niin tavallista - onneksi! Kenenkään ei tarvitsisi kärsiä siitä jos saisin päättää tästä.
Kuinka paljon treenaat nyt?
- Nostan rautaa kuntosalilla noin viidesti viikossa. Jos minun tarvitsee valita, niin lempiliikkeeni on romanian deadlifts.
Vad säger du om att träna marklyft?
- Minulla ei ole mitään erityisiä pitkäaikaisia tavoitteita, mutta treenaan, koska se on todella hauskaa ja hyödyllistä niin kropalle kuin pääkopallekin. Asetan sen sijaan pieniä tavoitteita, näin motivaatio ei katoa. Tällainen tavoite voi esimerkiksi olla kymmenen leukaa ennen kun kesä loppuu. Pidän siitä ajatuksesta, että minulla on mahdollisuus tulla vahvemmaksi ihmiseksi, psyykkisesti ja fyysisesti.
Monet, jotka haluavat paremman takapuolen, haluavat tietää Linn Löwesin vinkit.
Mikä on tavallisin kysymys, jonka saat?
- Miten treenaan takapuoltani, haha! Vastaan yleensä, että siihen ei löydy mitään yksinkertaista vastausta, sillä treenini vaihtelevat paljon, mutta suosittelen aina seuraamaan blogiani ja muita sosiaalisia medioitani, joissa jaan treenivinkkejä.
Mikä on mielestäsi tavallisin virhe, jonka ihmiset tekevät treeneissään?
- Virheestä en tiedä, mutta tyttöjen tavallisin väärinkäsitys on se, että heistä tulee yhtä suuria kuin miehistä jos he nostavat raskaita painoja. Se ei todellakaan pidä paikkaansa, sillä lihasten kasvattamiseen tarvitaan todella paljon tietoutta, mielenkiintoa ja kuria. Se on kuin oma tieteenlajinsa, lihaksia ei kasvateta yhdessä yössä, siihen menee vuosia. Haluaisin haastaa kaikkia tyttöjä kokeilemaan, pystytte siihen!
Terveys on Linn Löwesille todella tärkeää.
Syötkö hyvin?
- Ruokavalio on heikko kohtani. Rakastan treenausta ja skippaan harvoin suunniteltua treeniä. Ruokavalion kanssa huijaan kuitenkin helposti. Joskus voin syödä kaiken, mitä eteeni sattuu ja toisina päivinä en saa syödyksi mitään kiinteää ruokaa. Tällaisina päivinä yritän kuitenkin suunnitella ruokaani ja yksinkertaisesti pakotan itseni syömään, sillä tiedän kehoni tarvitsevan sitä. Sairastun, jos en syö tarpeeksi. Luulen, että se johtuu siitä, että vastustuskykyni ei ole vielä aivan iskussa kaikkien solumyrkkyjen jäljiltä, eli ruokavalio on minulle tärkeä.
Mitä syöt tavallisena päivänä?
- Yritän syödä vegaanisesti yhtenä päivänä viikossa. Muutoin syön esimerkiksi puuroa ja proteeinijuoman aamupalaksi. Lounaaksi ehkä lohta ja uunivihanneksia. Sitten jotain proteiinia ja hiilihydraatteja treenien jälkeen. Päivälliseksi syön esimerkiksi kanawokkia ja illalla syön jotain pientä, esimerkiksi rahkaa ja pähkinöitä.
Kotisivuillasi kirjoitat siitä, että laihoille ei saa huomauttaa heidän olevan laihoja. Miksi tämä on mielestäsi tärkeää?
- Lihaville ei huomauteta heidän olevan lihavia, niin miksi laihoille voisi sanoa heidän olevan laihoja? Yhteiskunnassa on pitkään ollut ymmärrys, jonka mukaan laihuus on hyväksyttävämpää kuin lihavuus, mutta kaikki laihat eivät halua olla laihoja. Monilla on vaikeuksia painon kohottamisessa ja tuntuu melkein siltä, että yhteiskunta ei suostu hyväksymään tätä ongelmana, sillä se tuntuu melkein epätodelliselta, että painon kohottaminen olisi ongelmallista, sillä meille syötetään koko ajan tarinoita ihmisistä, jotka haluavat laihtua. Tässä täytyy myös erottaa se, että monet kamppailevat painon kohottamisen kanssa terveellisellä tavalla, eli voimaharjoittelulla ja terveellisellä ruokavaliolla. Kyseessä ei ole sohvalle asettautuminen karkkien ja leivonnaisten kanssa. Totta kai painosi nousee, jos syöt paljon sellaisia, mutta kuinka hyvin kehosi voi tällöin?
Linn Löwes antaa selällensä kyytiä!
5 asiaa, jota et tiennyt Linn Löwesistä
1. Hän vihaa piirrettyjä- Katsoin paljon piirrettyjä kun olin pieni, kyllästyin niihin täysin. En ole nähnyt yhtäkään piirrettyä/animoitua elokuvaa vuosiin ja en myöskään aio katsoa sellasia. En tiedä mistä puhutaan, kun ihmiset puhuvat Frostista tai Kätyreistä, haha.
2. Hän on kömpelö
- Olen aina halunnut tehdä voltteja ja muita hulluja juttuja kehoni avulla, mutta olen todella jäykkä ja kömpelö.
3. Hän ei syö kananmunaa
- Kadotin kaikki maut kun sain säteilyä kurkkuni kohdalle. Nyt olen saanut osan makuaististani takaisin, mutta monet asiat maistuvat erilaisilta. En voi syödä kananmunia enää!
4. Hän haluaa muuttaa ulkomaille
- Unelmoin siitä, että muutan johonkin toiseen maahan, en tosin tiedä minne. Ruotsi ei ole koskaan tuntunut kodilta minulle.
5. Hän vaihtoi hevosen lumilautaan
- Teini-ikäisenä olin täysin koukussa lumilautailuun. Se oli parasta, mitä tiesin! Ennen tätä aikaa hevoset olivat kaikki kaikessa, mutta sitten myin hevoseni ja ostin lumilaudan näillä rahoilla!
Unelma ulkomaille muutosta!
