Checklista för randonnée

För en dagsutflykt eller en längre randonnée - här är den ultimata checklistan för hur länge din utflykt varar!

La checklista för en dag :

Vous devez le porter (cela dépend évidemment de la saison et du climat) :

• Oförstörbar väst - Välj en väst i rock eller softshell, de två materialen är otroligt lätta och kan motstå väta och fukt. Med en väst softshell, kan du vara säker på att inte du mouiller en cas de pluie.

• Pantalon de randonnée - Som för västen, välj en coque eller en coque souple. Pendant l'été, beaucoup de gens préfèrent faire de la randonnée en shorts de randonnée, donc une astuce est d'emporter votre pantalon avec eux au cas où il ferait plus frais ou commencera à pleuvoir.

• Sous-vêtements et chaussettes en laine - Si vous marchez en automne, en hiver et au printemps, un sous-vêtement peut être sympa. Ensuite, choisissez-en un en laine qui chauffe même lorsqu'il est mouillé et est préférable lorsque vous marchez et transpirez.

• Couches intercalaire : polaire ou maillot fonctionnel - Au lieu de partir en randonnée dans une veste plus épaisse, il est préférable de travailler avec plusieurs couches afin de pouvoir facilement retirer une ou plusieurs couches s'il fait chaud. Une couche intermédiaire en polaire est généralement très populaire en hiver lorsque des vents froids se produisent dans les montagnes.

• Löparskor - Nej, du kan inte marschera med löparskor. När du marscherar på ett ojämnt underlag behöver du både en utvändig semla som fäster och en solid sko som håller dina fötter i vertikal position. Il existe des bottes de randonnée basses et hautes où vous choisissez généralement le modèle qui convient à l'environnement dans lequel vous allez faire de la randonnée.

LIRE LA SUITE : Grand guide : tout ce que vous voulez savoir sur les chaussures de marche.

Les bottes de randonnée hauts sont idéales pour la randonnée dans les forêts délicates afin de protéger vos chevilles.

Vous devriez apporter ceci avec vous dans le sac à dos de randonnée :

Välj en randonnéeväska som rymmer 20-50 liter.

• Vêtements supplémentaires - Som alla andra måste du ha med dig kläder för att kunna ta dig fram. Par conséquent, il peut être judicieux de porter un pull supplémentaire dans le sac au cas où la température baisserait et que le temps changerait.

• Chaussettes supplémentaires - Assurez-vous d'apporter quelques chaussettes supplémentaires si vous transpirez dans les chaussures de randonnée ou si vous mouillez les pieds. Chaussettes mouillées = des ampoules.

• Boisson! - Vätskan är extremt viktig, så se till att tillföra mycket vatten. För att minska vikten på din led kan du kontrollera i vilken zon du går. Finns det färskt dricksvatten på vägen där du kan stoppa och fylla vattenflaskorna?

• Sac de nourriture - Om du bara vill vara frånvarande under en dag, kan det vara lättare att ha en lunchsäck som är förfixerad än ett tempestat kök. De bästa råden för att få mer energi är energibarerna och de kompletterande livsmedelsprodukterna.

• Coussin de siège - Bien que les pantalons randonnée aient souvent des renforts sur les fesses, il est agréable d'avoir un coussin de siège.

• Sac en plastique pour les déchets - Pour le bien-être et l'avenir de tous.

• Papier toilette - L'urgence n'a pas de loi, mais il peut être agréable d'avoir du papier toilette avec vous. Var dock uppmärksam på att inte kasta papperet i vild ställning.

• Trousse de premiers soins - Vous ne savez jamais quand l'accident se produira.

• Lampe de poche, boussole et sifflet - Ne comptez pas trop sur votre téléphone mobile. Om batteriet riskerar att laddas ur är det bra att ha en väsklampa, en bult och en siffra för att kunna lokalisera dig manuellt i skogen.

• Crème solaire, casquette et produits anti-moustique. Assurez-vous de protéger le corps et les têtes des rayons chauds du soleil. Certains autres qui aiment l'été sont des moustiques, un anti-moustique n'est jamais une mauvaise idée à emporter.

Si vous vous partiez plusieurs jours et avec des nuitées en tentes :

Choisissez un sac à dos de randonnée d'une capacité de 60 à 80 litres.

• Tält - Välj tält utifrån antalet tält och de funktioner som du behöver. Vill du bara campa under de varmaste månaderna eller vid andra tillfällen under året? Använd din egen användning för att hitta den verkliga tändningen och den bästa modellen.

• Cuisine tempête + combustible + briquet - N'oubliez pas les couverts et les assiettes !

• Tapis / matelas gonflable de cou chage

• Sac de couchage - Se till att välja en modell som är anpassad till temperaturen i vilken du campar.
  

LIRE LA SUITE : Trouvez le bon sac de couchage pour la randonnée

• Vandringssandaler - Om du gjort en vandring under sommaren kan det vara trevligt att byta ut dina skor på några kilometer och placera dina fötter i sandaler som är utformade för vandring.

• Aiguille et fil et chatertone - Parfait si vous avez une déchirure dans la tente ou le sac à dos de randonnée. Vad är det som inte kan repareras med chatertonen också?

• Multi-outils

• Alimentation secs

• Lanternes - En lyxprodukt som kanske inte gör dig trött, men oh si confortable d'avoir une lampe qui s'allume le soir.

• Sacs étanches ou une housse de pluie pour le sac - Ainsi, vous ne gâchez aucun gadget s'il pleut.

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