Meditation för dig som inte gillar att meditera

Meditation gör dig mindre stressad, mer fokuserad och gladare. Men tillhör du dem som tycker att det är svårt att sitta nen och tänka på ingenting i tio minuter eller tycker att avslappningsguider kan vara lite flummiga? Då är det här videon för dig.

Har du två minuter och 29 sekunder över? Passa på att meditera lite och kom tillbaka till verkligheten som ett lugnare och mer positivt jag. Den amerikanska kortfilmaren Jason Headley har gjort en egen version av en meditationsvideo som kommer att få dig att se på avslappningsövningen med nya ögon.

Ja, den innehåller lugnande ljud och hans röst är ganska sövande och låter i början som en vanlig meditationsinstruktion. Det vill säga tills han uppmanar dig att "andas in den bra skiten och andas ut den dåliga skiten" och slänger in lite "fuck" här och var.