"Modellvärlden är en av de mest kroppsfikserade branscherna"
Den svenska Top Model-vinneren Ronja Manfredsson klarar att ha en sund inställning till hälsa och kost, till tross för att hon jobbar som modell. Slik spiser og trener hun en vanlig uke.
Ronja Manfredsson, 19 år från idylliska Gräsö mellan Norrtälje och Gävle i Sverige, vann den skandinaviska Top Model 2016 (Curvy Edition). Til tross for at hun jobber heltid som modell, både hjemme i Sverige og i utlandet, rekker hun å trene.Hur tränar du en vanlig vecka?
- Jag hör på kroppen min och anpassasser treningen efter det. En bra vecka kan jag träna fire til seks ganger, men en mindre bra vecka blir det kanskje bare en til to ganger i uken, säger Ronja Manfredsson.
Vad är målet med treningen din?
- Akkurat nå er treningsmålet mitt å få opp kondisjonen og utvikle teknikkene mine i mange av de øvelsene jeg tar hjemme og på treningssenteret.
Vilka favoritövningar har du på träningssenteret?
- Knäböj, även beinbøy med vekt. Det är en tung övning där stora delar av musklene får jobbe. Det gillar jag! Jag gillar också sittende kabelroing och utfallssteg.
Vad gör du för att boosta din träningslysten?
- Om jag mister motivasjonen, så hjelper det å trene sammen med en venn. Et annet enkelt triks er å ha et høyt volum i høretelefonene med favorittlåtene mine samtidig som jeg sier "You can do it!" til meg selv.
Haha, vad hör du på där?
- Låten Sail av Awolnation är en av de bästa!
Vil du følge fine Ronja Manfredsson finner du henne både på Instagram og på hennes blogg.Har du något knep för att inte bli påverkad av kroppspress och komplexer, du klarer jo å være sunn til tross for at du er modell?
- Absolutt, modellvärlden är en av de mest kroppsfikserade bransjene och det är tøft. Men jag tror att man måste lära sig att älska sig själv och innse att varje och en är unik på sin måte. Det finnes ikke rett eller galt i hvordan en person skal være eller se ut. Så slutt å sammenligne deg selv med andre mennesker, og hold hodet rakt. Inte la noen dra deg ned.
Hur gillar du att äta?
- Jag äter allt, haha! Älskar mat och äter alltid frokost, lunch och middag. Dessutom föredrar jag att äta frukt, smörgås eller yoghurt.
Vad är ditt favoritsnacks?
- En proteinbar från Gainomax med smak av kola.
Hur belönar du dig själv efter en tuff träningsøkt?
- Jag äter mycket själv med något gott, som en härlig smoothie.
Alla bilder av Ronja Manfredsson i artikeln är tagna av Vicky Drachmann/vickydrachmann.com.
