Nybegynder? Så kommer du igång med löpträningen!

I del to af Semesterspring! Med Snabba fötter ger löparen Kenth Svensson tre goda tips till dig som kommer att komma igång med löpträningen!

- Føler du dig ny i løbernes verden, men føler at du gerne vil give det en chanse, så giv ikke op, siger læbetræneren Kenth Svensson, som står bag den populære løbeblog Snabba fötter og Instagramkontoen @snabbafotter samt Löpcoach.se.

3 tips till nybörjare!

1. Tænk ikke på hvad du kunne eller orkede for nogle år siden, men start der hvor du befinder dig lige nu og her. Resultatet kommer!
   
   
2. Tænk på hvad du rent faktisk kan overkomme, ikke på hvad du allerede burde have gjort eller klaret...
   
   
3. Vov at træne både kort og stille og roligt. Gå indimellem, hvis du vil. Gennemfør pas som føles overkommelige, så du får følelsen af "Wow, jeg klarede det jo og det gik godt, fedt! Om några dagar vill jag prova igen." Det är meget bedre end at du sætter barren for højt og føler at du ikke kan gennemføre det du havde tænkt og synes det var for hårdt og træls. Ge dig själv möjligheten att skapa en positiv bild av genomförda träningspas!
   

LÆS MERE: Så hittar du tid till att springa