Oppskrift: Avokado- och ananassmoothie
Ge dig själv en bra start på dagen! Blanda ihop denna vitaminrike, gröna och mettende smoothien.
Om du har det travelt på morgonen kommer en smoothie att vara perfekt! Du mikser tillsammans med den på noll komma niks, och den är dessutom smidig att ta med i en flaske og drikke på veien til jobben/treningssenteret/skolen.
Kostholdsrådgiveren Ulrika Davidsson har laget denne grønne smoothien som booster kroppen med nyttige stoffer og er kjempegod! Oppskriften finner du i boken Nya kickstarter med Ulrika.
Sött och soligt! Foto: Malte Danielsson / Pressebilde
Avokado- och ananassmoothie
Du behöver:(2 porsjoner. 399 kcal / porsjon)
- 1 moden avokado
- 1 appelsin
- ½ liten banan
- 1 dl fryst ananasbit
- 50 g ferske spinatbladbiter
- ca 2 dl vatten
1. Del avokadoen, ta bort kjernen og ta ut avokadokjøttet. Ta av skallet og ta fra hverandre båtene. Skjær bananen i biter.
2. Legg alt sammen i en kjøkkenmaskin eller mikser sammen med ananasbiter, spinat og isbiter. Miks ihop till en jevn smoothie.
3. Tilsett vann til ønsket konsistens, hell smoothien i glass og drikk den direkte.
Akkurat som tittelen sier, er dette en bok for deg som vil ha en kickstart på et sunnere liv. Den är gull av gode oppskrifter som tar utgangspunkt i diettene LCHF, 5:2 og GI. Följ ett helt kostholdsprogram eller plukk sammen oppskifter her og der som du kan bli inspirert av! Boken är utgiven av Bonnier Fakta och du kan beställa den HER.
LES MER: Oppskrift: Sjokoladefudge utan socker och mel
LES MER: Oppskrift: Bak proteinrikt frøbrød
