Recept: Avokado- och ananassmoothie
Ge dig själv en bra start på dagen! Blanda denna vitaminfyllda, gröna och mättade smoothie.
Om du har tröttnat på morgonen är en smoothie helt perfekt! Du mixar den på ett splitsekund, och så är den ovenikøbet supernem at tage med i en flaske og drikke på vej til arbejdet/fitnesscenteret/skolen.
Kostvejlederen Ulrika Davidson har tagit denna gröna smoothie fram, som booster kroppen med sunda sager och är riktigt god! Opskriften finder du i bogen "Nya kickstarter" af Ulrika Davidson.
Söt och sund!Foto: Malte Danielsson / Pressebillede
Avokado- och ananassmoothie
Du ska använda:(2 portioner. 399 kcal / portion)
- 1 moden avokado
- 1 appelsin
- ½ liten banan
- 1 dl frosne ananasstykker
- 50 g friske spinatblad
- ca 2 dl vatten
1. Del avocadoen, fjern stenen og skrap avocadokødet ud af skallen. Skræl appelsinerne og skær dem ud i skiver. Skär bananer i bitar.
2. Lägg det hela i en mixer tillsammans med ananasstykker, spinat och isterninger. Mixa det hela till en jämn smoothie.
3. Späd till med lite vatten tills önskad konsistens. Häll upp i ett glas och drick med det samma.
