Patricia Klinteberg - vår nya ambassadör!
Kostvejleder, personlig træner, blogger, influencer og nybagt mor. At have mange bolde i luften hindrer ikke Patricia Klinteberg i at nå sine træningsmål: København Halvmaraton 2018 och Stockholm Marathon 2019.
Lige uden for Göteborg bor personlig træner Patricia Klinteberg sammen med sin partner, sin nyfødte datter Jolie og hunden Rocky. I flera år har hon varit aktiv på Instagram och bloggen, medan hon har arbetat som NPT och kostvejleder. Nu är hon också en ny ambassadör för märket Blacc!
- Det känns spännande att vara ambassadör och representera Blacc! Det är ett märke, jag har använt i årevis, så det är mycket roligt nu att vara en del av holdet, säger Patricia Klinteberg.
SHOP HER: Hela vårt utbud av BLACC
Hur kombinerar du rollen som mor med motion och fitness?
- Jag har heldigvis en forestående og støttende partner. Vi delar träningsdagene op, så vi begge får trænet. Ellers forsøger jeg at være aktiv med den lille. Vi går ture och några gånger är hon med till fitness, eller jag tränar hemma, medan hon sover. Jag lever nu efter mottotet "alt er bedre end ingenting", och jag har inte längre så stora krav till mig själv.
Patricia Klinteberg har neddroslat "skal træne"-sessionerna efter att hon fødte. På bilden ser hon henne med vesten Jet, träningsstrøjen Satellite och Joy-tightsen, alt sammen fraBlacc.
Hur har din träning förändrats, efter att du fick ett barn?
- Tidigare tränade jag mellan 8 och 14 gånger om ugen, men det gör jag inte i dag. Nu tränar jag 3-4 gånger i veckan i kombination med dagliga vandreture. Tidigare betød præstationerne alt, og jeg kunne blive virkelig dårlig og endda bryde sammen, hvis en træning gik elendigt. I dag vill det aldrig ske. Träningen skall ge energi, annars är det inte värt att vara borta från Jolie, säger hon och tilføjer:
- I dag löper jag igen, för det är det, jag synes är sjovt. At løfte vægte i fitnesslokalet er ikke længere morsomt, og derfor gør jeg det ikke i samme grad. Träningen ska vara rolig, och nu är det med mål att genomföra en halvmaraton i Köpenhamn i år och Stockholm Marathon nästa år.
Vad är hälsa för dig?
- Det är att ha det bra, både på "indersiden och på ydersiden". Jag säger normalt, att en krop som har det godt også er vældig flot. Jeg spiser, hvad jeg har lyst på, hvilket i 80-90% af tilfældene er sund mad, og jeg træner mere efter mit humør end efter en hård træningsplan. Jag har en plan, som jag följer i øjeblikket, men i dag har jag det inte dårligt med at erstatte den med noget andet, hvis det er det, jeg vil. Det viktiga är inte, vad du gör - men att du gör något i det hela taget.
På sin blogg Marathonmammaskriver Patricia Klinteberg om sin träning på väg mot København Halvmaraton 2018 och Stockholm Marathon 2019.
Patricia Klintebergs 3 träningstips till småbarnsmödrar
1. Gör det nemt for dig selv!
- För de flesta skulle det vara svårt att komma in i fitnesslokalen. Använd babyens sömn till en tur med barnevognen eller lav nogle øvelser hjemme - eller hvorfor ikke kombinere?
2. Investera i bra kläder
- Det behöver inte vara dyrt, men efter att du har fått barn, indser du, hur viktigt det är att ha tøj, der er behageligt for kroppen.
3. Få en träningspartner
- Om du tränar med någon, blir det lite svårare att springa träningen över. Ligeledes skal du afsætte tid til træning, og det kan være nyttigt at gennemgå den næste uges progran sammen med din partner, så jeg får afstemt motion og fritid.
Här är Patricias 3 Blacc-favoriter!
- Träningsblusen Satellite, vägledande pris 149 kronor
- Løbejakken Ability, vägledande pris 349 kronor
- Træningstightsen Joy, vägledande pris 249 kronor
LÆS MERE: Frida Södermark: "Så tränar du till ett maraton"
SHOP HER: Hela vårt utbud av løbesko
