Produktene som gir deg bedre holdning

En god holdning er ikke bare vakkert, det kan også forbedre teknikken din ved trening. Swedish Posture lager produkter for bedre holdning - og nå finnes de på Sportamore!

Swedish Posture är ett nytt varumärke hos oss på Sportamore, som vi är väldigt stolta över att kunna erbjuda våra kunder. De producerar produkter för bättre hållning, vardagsträning och aktivt sittande.

- Swedish Postures produkter får dig att använda musklene dine mens du gjør andre ting. Vi får våra kunder till att träna coremusklene på kontoret, tøye ryggen etter en lang bilreise og minnes på å strekke på seg i hverdagen og på den måten forbedre holdningen over tid, sier Emma Pihl, VD og grunder av Swedish Posture, som nå finnes i over 15 land.

Hur vanligt är det med dålig hållning?

- Vanlig, eftersom vi i dagens stillesittende samfunn bruker i snitt 8 timer foran skjermer daglig. Det blir ikke bedre av at de fleste av oss er best på å trene musklene på forsiden av kroppen. Derfor er dårlig holdning noe som de fleste blir utsatt for, utenom de som aktivt bruker tid på å trene opp holdningen sin. Dårlig holdning er ikke lenger aldersrelatert, det er et fenomen som er like utbredt i ulike generasjoner.

En god holdning er selvfølgelig fint, men det finnes flere fordeler med det til daglig?

- Ja, det kan fordype pusten, minske risken for skader, minske smerte, styrke coremusklene og gi lengre stresshormoner. Dessutom får du et mer innbydende kroppsspråk, bedre utstråling og oppfattes som selvsikker.

Varför är det bra med en god inställning till träning?

- Kort sagt kan man si at det gir bedre prestasjoner og minsket skaderisiko. En bra holdning hjelper deg til å få bedre teknikk og posisjon ved flere øvelser på treningssenteret, som for eksempel ved markløft. En løftet overkropp kan også forlenge steget og fordype pusten ved løping. Med mer oppløftet brystmuskler får du også bedre balanse mellom forsiden og baksiden.

Vilket slags resultat kan jag få av produkterna?

- Produktene våre minner brukeren på å bruke de musklene man har mens man gjør noe annet. Gradvis vil holdningen forbedres.


Swedish Postures produkter hittar du här.

Guide till produkter från Swedish posture

Hållningssele:

Posture Flexi oppmuntrer deg til spontant og naturlig rette opp ryggen ved å minne deg om å strekke på deg. Båndet gjør det mer behagelig å strekke på seg enn å synke sammen, noe som hjelper deg aktivt til å forandre oppførselen din. Flexi är perfekt för dig som älskar att bevege dig men har ett stillasittande jobb och vill passera på att få lavintensiv vardagsforbedring medan du gör andra saker. Använd den 1-3 timern om dagen och du garanterar gradvis bättre hållning.



Korsryggstöd Stabilisera:

Posture Stabilize är en belte som stabiliserar korsryggen för att ge direkt stöd och avlastning vid tunga lyft eller för att minska risken för ryggsmerter och dålig hållning när du står och går mycket. Posture Stabilize har en avtagbar varmedyne som kan varmes i mikro eller kjøles i en fryser for termoterapi. Støtten sammen med varme i enden på ryggen øker blodsirkulasjonen og fremmer restitusjonen. Støtten är också fantastisk för kvinnor med menssmerter.



Tejp:

Posture Tape Upright är en specialutvecklad tejp för att förbättra hållningen och stärka ryggen. Tapen sin unike form både bevisstgjør og korrigerer holdningen, noe som styrker muskulatur og forbedrer bevegelsesmønster. Holdningstape-teknikken bygger på biofeedback, noe som gir musklene signaler når den korrekte holdningen avviker og gjør det behagelig og enkelt å ha riktig holdning. Perfekt för att justera løpeteknikken din og overkroppsposisjon med tapen, samt sikrer riktig holdning ved styrketrening på treningssenter hvor holdningen er det mest sentrale for å få optimal effekt og forebygge skader.



Balansering:

Posture Balance är en balanssits med ustabil sittplatta som aktiverar dina mage- och ryggmuskler. På sitsen förbättrar du rörligheten, balansen och styrkan medan du gör andra saker. Använd endast 30-60 minuter om dagen och du märker garanterat resultat. En möjlighet att sitta starkare - Deskercise! Sitsen är perfekt för den som älskar att träna och använda kroppen men som blir sittande framför en data eller i långa möten.



Treningsredskap/gummiband:

Posture Workout Band uppmuntrar till enkel vardagstrening på kontoret, i hagen eller i stua. Det håller med bara ti minuters träning per dag för att få resultat! Graden av utmaning kan økes efter ditt eget valg av intensitet, motstand og antall repetisjoner. Båndet är av et behagelig vevet strikk med hanker for en individuell tilpasset motstand. Dørhylser er inkludert for spesifikke øvelser. Passer for deg som reiser mye eller den aktive mammaen som vil bruke enhver anledning til multitasking gjennom livet for å rekke alt som er viktig for henne.



Hoppetau:

Posture Jump är ett digitalt hopp utan själva tauet. Med Posture Jump får du enkel till en vane av regelmessig bevegelse gjennom dagen. Detta hoppetauet är suverent för alla som är ute efter effektiv och pulsøkende fysisk aktivitet regelbundet. Det kan användas under arbetsdagen eller hemma i stua - men du får också plats på väldigt små områden. Regelmessig bruk av Posture Jump minsker benskjørhet, forbrenner kalorier, øker konsentrasjonen og forbedrer hjerte- og lungekapasiteten. Posture Jump har tids-, kalori- och hopperegner för dina individuella mål och utmaningar. Posture Jump är ett bandlöst hoppetau med målefunksjon av antall hopp og kalorier. Gi dig själv en utmaning eller kollegaene dine ved å sette et bestemt antall hopp per dag. Detta är perfekt för dig som aldrig har haft koordination för att värma upp med hoppning eller som vill passera på och träna hemma för att få in treningen i hverdagen. För dig som vill få maximal effekt av hoppingen och aldrig riskerar att bli avbrutt eller ødelegge båndet, vil dette være perfekt!



Mini Gym:

Posture Mini Gym är en unik kombination av välkända redskap från träningssenteret som är sammansatt till ett bärbart minigym. Det gir deg trening for hele kroppen hvor- og når som helst med uendelige kombinasjoner av øvelser. La aktivitet og trening bli en naturlig del av dine daglige rutiner. Gjør deg klar for hverdagsmosjon for hele kroppen med funksjonell trening på kontoret, hjemme eller når du er på reisefot. Passer for deg som vil ha alt i ett på en smidig og tilgjengelig måte.

LES MER: Få bättre holdning med Josefine Forsbergs øvelser

LES MER: 5 effektiva tøyningsøvelser for bedre holdning