PT-en Patricia Klinteberg är vår nya ambassadör!
Kostholdsrådgiver, PT, influencer och nybakt mamma. Å ha mange baller i luften stopper ikke Patricia Klinteberg fra å nå sine treningsmål: København Halvmaraton 2018 och Stockholm Maraton 2019.
Rett utenfor Gøteborg bor den personlige treneren Patricia Klinteberg med sin samboer, nyfødte datter Jolie og hunden Rocky. I flera år har hon varit aktiv på Instagram och bloggat samtidigt som hon har jobbat som PT och kostrådgivare. Nu är hon dessutom ny ambassadör för merket Blacc!
- Det är kjempegøy å få være ambassadør og representere Blacc! Det är ett märke jag har använt i flera år, så det är väldigt roligt att jag nu får vara en del av teamet, säger Patricia Klinteberg.
SHOP HER: Hela urvalet vårt av BLACC
Hur kombinerar du mammalivet med träning och gym?
- Jag är heldig som har en forstående och støttende samboer. Vi har delt opp treningsdager slik at vi begge får trene like mye. Ellers forsøker jeg å være aktiv med minstemann også. Vi går på turer, noen ganger blir hun med på treningssenteret eller så passer jeg på å trene hjemme mens hun sover. Jeg lever etter "alt er bedre enn ingenting", og har ikke like høye krav til meg selv lenger.
Patricia Klinteberg i vesten Jet, treningsgenseren Satellite og tightsen Joy, alt fra Blacc.
Hur har treningen din förändrats efter att du fick barn?
- Før trente jeg mellom 8-14 økter i uken, men slik ser det virkelig ikke ut i dag. Nå trener jeg snarere 3-4 økter i uken kombinert med daglige gåturer. Før var prestasjon alt og jeg kunne føle meg skikkelig dårlig og til og med bryte sammen dersom en treningsøkt gikk dårlig eller ikke ble noe av. I dag hade det aldrig skjedd. Treningen ska gi energi, ellers er det ikke verdt å være borte fra Jolie, sier hun og legger til:
- Per dags dato løpetrener jeg igjen, ettersom jeg synes det er gøy. Å løfte vekter på treningssenteret er ikke like gøy lenger og derfor gjør jeg ikke det like mye som før. Trening skal være gøy og nå er målet mitt å løpe Københavns halvmaraton dette året og Stockholm maraton neste år.
Vad är hälsa för dig?
- Att jag känner mig bra, både på innsiden och utsiden. Jag tycker att en kropp som känner sig bra också är otroligt fin! Jag spiser det jeg har lyst på, noe som 80-90% av tiden er sunn mat, og trener mer etter humøret enn et strengt opplegg. Jag har ett träningsstopp som jag följer precis nu, men i dag känner jag mig aldrig dålig om jag byter ut en träningsøkt mot något annat om jag heller vill det. Det viktigaste är inte vad du gör men att du gör något!
På bloggen sin, Marathonmamman, skriver Patricia Klinteberg blant annet om trening og veien hennes mot København halvmaraton 2018 og Stockholm maraton 2019.
Patricia Klintebergs 3 träningstips till småbarnsforeldre
1. Gör det enkelt för dig själv!
- För de flesta blir det svårt att komma av gårde till träningssenteret. Benytt deg av tiden mens bebisen sover til å gå en tur med vognen eller ta noen øvelser hjemme, eller hvorfor ikke kombinere begge deler?
2. Investera i bekväma kläder
- Det behöver definitivt inte vara dyrt, men efter att du har fått barn så inser du var viktigt det är med kläder som sitter bekvämt på kroppen.
3. Skaff deg en treningsvenn
- Om du tränar tillsammans med någon, så blir det lite svårare att hoppa över treningen. Du må også sette av tid til treningen, derfor kan det være fint å gå gjennom hvordan neste ukes trening skal legges opp sammen med din eventuelle partner. Da kan begge få like mye tid til trening og fritid.
Här är Patricias 3 Blacc-favoriter!
- Treningstrøyen Satellite, ordinärt pris 149 kronor
- Løpejakken Ability, ordinarie pris 349 kronor
- Treningstightsen Joy, ordinärt pris 249 kronor
LES MER: Frida Södermark: "Slik trener du deg opp til et maraton"
SHOP HER: Hela utvalget vårt av løpesko
