Så hittar du den perfekta träningsjackan
En bra jacka gör träningen bekvämare. PT:n Caroline Bauer guidar dig till den perfekta träningsjackan för just dig.
Om du är seriös med din träning är det bra att ha flera olika typer av träningsjackor i garderoben. En som du känner dig snygg i och kan dra över dina träningskläder om du duschar hemma, en som andas väldigt bra som du kan ha under dina löprundor och kanske någon mjuk och värmande för till exempel yoga eller promenader.
Vem tycker du behöver en träningsjacka i sin garderob?
- Alla! Med rätt utrustning ökar förhoppningsvis motivationen till träning. Med rätt kläder kan du träna oavsett väder. Jackan behöver inte vara till för just gymmet eller träning utan du kommer ha den vid fler tillfällen, som till exempel under söndagspromenaderna, säger personliga tränaren Caroline Bauer som jobbar för varumärket Puma.
Vad skiljer tränings- och löparjackor åt?
- Det skiljer en del i funktion. Mina träningsjackor är plagg som håller mig varm och snygg till och från träning och något jag har på mig under uppvärmning och nedvarvning. Modell och material kan variera från funktionsmaterial till mjukare och mysigare tyg. En löparjacka tycker jag kräver mer funktion, både i material och utformning.
Hur ska jag klä mig under min träningsjacka?
- Efter syfte och väder. Ska du använda jackan inomhus krävs inte mer än en t-shirt eller ett linne, men ska du vara utomhus måste du tänka lager på lager för att skydda mot kyla, vind och fukt. Under en småkylig vårjogg rekommenderar jag en underställströja i syntet under löparjackan.
Vad utmärker en bra träningsjacka?
- Material och funktion i form av till exempel fickor, luva, ventilationspaneler och smarta lösningar, som att jackan är packbar. Studera detaljerna och sömnaden. En bra jacka håller också länge trots att du tvättar den flera gånger. Avancerade löparjackor kan också ha olika membran och vara vind- och vattenavvisande.
Hur ska jag tvätta min jacka för att den ska hålla så länge som möjligt?
- Följ tvättråden! Jag tvättar oftast mina träningskläder i 40 grader utan sköljmedel, i en enskild tvätt. Hänger sedan allt för att lufttorka. Värme från skåp eller tumlare förstör tyget, andningsfunktionen och sömmarna. Även vissa tryck kan ta skada.
Till sist ... Är det okej att ha sin träningsjacka även när man inte tränar?
- Absolut! Träningskläder blir allt mer vanligt till vardags. Athleisure är så praktiskt, då kan du ha samma kläder när du är ute och powerwalkar som när du äter brunch efteråt på ett fint ställe. Nu matchar folk träningskläder med allt, som sneakers till kostym och tights till blus!
LÄS MER: Herrar: Test av jackor för löpning och träning
LÄS MER: Damer: Stort test av vårens tränings- och löparjackor
SHOPPA HÄR: Vårt stora utbud av jackor
