Så lätt övertalar du barnen till en vandretur
Tycker du det är svårt att lokka barn med ut i naturen? Läs expertens bästa tips till, hur man gör skovturen till ett sjovt eventyr!
En enorm mängd forskning visar att det är bra för både kropp och själ att vara utomhus i naturen. Vandring i skogen och andra utomhusaktiviteter minskar stress och oro, vilket gör oss lyckligare och soligare - det gäller både för store och små.
- Se naturen som en enorm lekplats. Der er plads til så meget leg og fantasi! Friluftsliv är också en nem måde at lære børn om natur og miljø på, at opdage og værdsætte det, siger udendørsekspert og børnebogsforfatter Emma V Larsson .
SHOP direkt: Alt hvad du har brug for til eventyret
Vandring med barn
At ønske at tage børn med på vandretur er én ting, at vide, hvor de skal hen, er en helt anden. Et af Emma V Larssons bedste tip til at finde din egen udendørsperle er at besøge kommunen eller amtets bestyrelsens websted. Där finns normalt information om börnetilpassade vandrestier eller eventyrstier.
- Hvis du vil vandre, skal du huske at gøre det på barnets vilkår. Hvis det er et lille barn, kan det sidde i en stol. Det är lettere at foretage dagsture fra for eksempel en hytte f.eks. i stedet for at slæbe et telt med. Hvis barnet selv kan gå, så er det vigtigt at tilpasse turen til barnets energiniveau og ønsker. Vær indstillet på, at de en dag kun kan gå hundrede meter og den næste tre kilometer.
Det är altid at foretrække en dagsvandring, hvis du selv skal bære på både pakning og børn. Hvis barnet er lidt ældre, kan det bære sin egen rygsæk, men husk ikke at overbelaste.
- Små barn ska slet inte bära tunga ting och tasker. Det är viktigt att lyssna till barnet och anpassa sig i enlighet därmed, annars blir det inte en rolig tur. När barnet är i skolealder, kan det bära ett par kilo själv, kanske dets frokost og vand. Det är viktigt, at rygsækken sidder korrekt, og at den skal testes korrekt før man tager afsted, ligesom med en voksen.
Se det som ett spel
Ofte er det ikke nok at bare hænge ud med børnene i skoven. For at de kan forelske sig i oplevelsen kræver det, at du gør noget sjovt ud af det hele.
- Spil og leg udenfor, som skjul og andre yndlingsspil, eller saml naturlige materialer som kegler, sten og grankogler og lav derefter kunst til dem. Børn tørster ofte efter viden, så lær noget om naturen sammen. Hur ser de fåglar ut som du hör, och hur ser djurens friska ut ut? Vilka växter kan du äta? Jag kan läsa tillsammans om naturen, både faktaböcker och äventyr.
Det handlar om att göra naturen spännande! Ett tips är att läsa böcker, som hittar plats i det naturliga miljön. I sin bokserie Eventyrklubben skriver Emma V Larsson om eventyr, der drejer sig om friluftsliv!
Lav mad sammen
Hvis du vil læse højt for dit barn om naturen, kan du finde Emma V Larssons bøger i en almindelig boghandel, men der er også andre tricks, der kan få barnet til at længes efter den næste dagstur.
- At lave mad sammen er en spændende og nem aktivitet. Prøv at grille pølser og bage snobrød! De flesta tycker, det är både sjovt och godt. Eller gör det let og bag boller hjemmefra, som du derefter varmer over bålet udendørs.
När det kommer till planlægningen af en dag ude med familien, er der altid behov for noget planlægning, men det behøver ikke at være for kompliceret.
- Se till att barnen är delaktiga i planeringen och paketeringen. Gå sedan ut till ett naturreservat i slutet av dagen. Håll det enkelt. Det är nog för dig att slentre runt och opdage omgivelserne, måske laver du mad i stormkøkkenet.
Om du tycker, att det är för bøvlet at lave mad udendørs, kan du også tage den med dig i en termos - uanset om det er kolde eller kogte retter!
7 snabba tips - så lätt får du barnen med på vandretur
- Lad barnen være med til at planlægge vandreturen. Bestem sted og arrangement sammen. Så känner barnen sig involverade, och det blir bara spännande.
- Vandre korte etaper, hav pauser ofte og masser af leg. Ingen stress!
- Hitta roliga uppdrag på stien, där energin rinner iväg. Kig efter dyr, eller konkurrer om at finde noget, der starter med det samme bogstav, som ens navn gør.
- Foretag dagsture fra en hytte eller et telt for at undgå at pakke alt op hver morgen.
- Klæd barnet på samma sätt som du klæder dig själv på i henhold til "lag-på-lag" -princippet. Det vil sige funktionelt materiale i bunden, der opsuger fugt, mellemlag, der opvarmer og ydre lag, der beskytter mod vind og vejr. Merinould er god tættest på kroppen, da det opvarmes, selv når det bliver vådt og køler ned, når det opvarmes.
- Medbring masser af frø og nødder, der giver energi. Is i en termos er en sjov overraskelse på dagsvandringen.
- Foretag dagsvandringar til spændende steder i stedet for at tælle kilometer. Kanske till et dejligt vandfald, en vandløb eller en dejlig udsigt. Och husk at fortælle, at jeg skal hygge med kaffe og snacks, når jeg ankommer til den endelige destination.
SHOP HER: Vandresko till barn, kvinnor och män
LÆS MERE: Hur paketerar jag min vandrerygsäck?
