Så mycket tränar Blacc-modellen Madeleine Nilsson

Madeleine Nilsson är en av modellerna för Blaccs efterårskollektion. Vi vet var mycket hon tränar - och vad hon gör när motivationen sviktar. Stjäl hennes bästa tips!

Blacc AW16 är här och träningskollektionens forside består av Denice Andrée och Madeleine Nilsson. Kanske känner du igen Madeleine Nilsson från tidigare Blacc-kollektioner, eftersom hon har haft ansiktet på deras forside förut.

Fortfarande lite om dig själv, vem är du?

- Jag är en mycket glad och positiv tjej från Gävle, som fyller 25 år till hösten. Jag har varit väldigt friidrottande sedan jag var 10 år gammal och de senaste fem åren har jag specialiserat mig på tretrinshopning. Efter et par junior-SM medaljer gennem årene, vandt jeg sidste sommer min første senior-SM guld, hvilket betød utroligt meget for mig. Foruden tretrinstræningen brænder jeg meget for yoga, rejser og god mad, siger Madeleine Nilsson.

Du är jo helt vildt veltrænet, hvor meget træner du egentlig?

- Antal träningspas om ugen kommer an på, hvilken del af året det er og om det er konkurrencesæson eller ikke. Under de två konkurrencesäsongerna, som är inomhus från januari till mars och utomhus från maj till september, blir det till mindre hård träning. Så kör jag færre pas og mere fokus på kvalitet samt konkurrencer i weekenderne. Resterande tid på året blir mellan sex till ti träningspas om ugen. Dessutom blir jag arg efter att ha dyrkat yoga minst en gång om dagen. Det är världens bästa avslapning och själv 10 min gör en skillnad.

Ti træningspas om ugen lyder af meget! Har du någonsin haft svårt att motivera dig själv?

- Självklart går motivationen alltid upp och ner, det är så livet fungerar och det ska man acceptera. Om man kommer sådana dagar, där det bara känns tungt, så försöker jag tänka på, var mycket jag bränner för träning och hälsa inderst inde och jag försöker påminde mig själv, om den vidunderlige følelse jeg får efter et træningspas. Jag bestämmer mig bara för att göra det, helt enkelt, för jag vet, att det det bara kommer väl tillbaka, när jag senare opnår ett godt resultat och när de mål jag har satt.

Har du flera goda motivationstips?

- Före träningsdagbog! Det är inte tillfredsställande att dokumentera sina träningspas och bedømme følelsen under og efter passet, for at derefter kunne gå tilbage og sammenligne og vurdere. Bare den følelse kan være tilstrækkelig motiverende for at gennemføre et træningspas, når man egentlig føler sig lidt nede.


Madeleine Nilsson från Blacc älskar yoga. Älskar du hennes tights?Se hela Sportamores utbud HER.

Varför kan du tycka att det är skönt att träna så mycket?

- Föruden de fysiska effekter träning har på kroppen, så älskar jag hur den också påverkar mig positivt mentalt. Jag älskar känslan av att känna mig stark och fysisk aktivitet i alla former som gör mig så glad och harmonisk. Jag är mycket sällan sjuk och det bästa av det hela är nog, att god mad smager endnu bedre efter en omgang træning.

Vilket tøj fra Blaccs nye kollektion kommer du til at bruge mest?

- Jag är fortfarande lite förvirrad i hela Blaccs nya kollektion, men det tøj jag mest kommer att använda, är inte korta och långa träningstimmar i olika färger och mönster. Själv de v-udringede sportstoppe med smalle stropper, kommer jeg til at bruge super meget. Jag kan verkligen njuta av hur Blaccs har lyckats kombinera flotta med komfort.


Lige her ser Madeleine lidt alvorlig ud, men når man møder hende, griner hun hele tiden, er sprællevende og spreder masser af positiv energi omkring sig. Därför kan vi godt lide hende!

LÆS MERE: Træn som fotomodellen Chand Smith