Så är det att träna med en personlig tränare för första gänget

Eric Fallander testar hur det är att träna med en personlig tränare. Resultat? En när-död-oplevelse!

Häng med på Eric Fallanders träningsresa! Han är 40 år och har haft barn och ett stillasittande jobb som copywriter hos mobiloperatören 3. De senaste 20 åren har han fått sin motion genom att springa till bussen eller ta trapporna i stället för elevatorer. Och den ensformiga kosten består mest av burgare och pilsner.

Nu har han gett sig själv 10 veckor för att gå från en sofakartoffel till ett fysiskt pragteksemplar. Det här är den fjärde veckan och det här gänget tränar honom med en personlig tränare för första gänget - vilket resulterade i en nära döden upplevelse. Eller tja, inte riktigt, men hårt var det!

Om mavebøjninger brænder i maven? Har paven en sjov hat? Sover Dolly Parton... Ja, du vet.

Har kæmpet med naprapat-Peters øvelser et stykke tid nu, som jeg tidligere har læst om (meget hugsiddende for eksempel). Og mens det mest af alt er hårdt, er det jo ikke noget fysisk pas. Men nu är det tid att ändra på det, för nu ska jag möta min personliga tränare, Staffan Eklund, mer känd som PT-Staffan, som har ca. 60 000 följare på Instagram.

- Okej, är du klar, undrer han.
- Ja, för søren! Jeg har tøjet på og det hele, siger jeg solt, inden han påpeger:
- Mmm, du har vendt trøjen på vrangen.

PT-Staffan tar emot mig i fitnesscentret och plötsligt blir jag helt nostalgisk. Jeg genkender de her lokaler. Västmannagatan 44A i Stockholm. Hur många timmar har jag inte spenderat här? Här hængte man jo ud en del før i tiden. Ja, i ungefär 20 år sedan. Godt nok ikke i forbindelse med træning dengang. Det här var jo ZTV:s gamla lokaler. Her hang det unge (nu middelalderlige) medie-Sverige ud. Luuk, Schyffert, Erik Haag, Josefin Crafoord, David Hellenius..

Och nu är det ett fitnesscenter. Passende. På samma plats där jag engang sov en brandert ud i en sofa, står der nu et slags torturapparat. Romaskinen kallar Staffan den. Den ska vi tydeligvis på i senere, men først skal han tage en masse mål.

Vad gör en personlig tränare egentligen? Jag tänker att han är personlig, men aldrig privat? Nej nej, du.

- Af med tøjet, siger han, og bliver samtidig min private træner.

Som en skrædder, går han igang med målebåndet. Brystmål, taljemål, bagdel, lår, biceps... Der findes ikke et eneste omgang på min krop, som han ikke har registreret nu. Til og med fedtprocenten tjekker han med en stor tang. Jag är aldrig lite här och där. 22,8 procent konstaterar han.

Okej då, vad betyder det? I min ålder ska man inte ligga över 25 procent öppetbart, så helt dåligt kan det inte vara. Men jo, det skulle kunna vara lägre.

Derefter skal jeg op i torturapparatet og begynde at ro. Den sista minuten ska jag ge den gas, ta svinget helt ut. Och Staffan kollar var snabbt min puls går ner från max till hvilepuls och BOO-YA, den kom snabbt ner! Det måste betyda att jag har en god "grundfysik", säger han. La-la-la-la-laa, resten av passet går som ett ben. Men sådan en grundfysik kommer jag snart till at lige Arnold Schwarzenegger.

Jeg dansede rundt på små skyer efter den omgang (eller væltede rundt som en gammel mand, er nok tættere på sandheden, for træningsværket kom jo med det samme) Følte mig dygtig og stolt over at jeg havde klaret 30 minutter med en personlig træner.

Så kom der en mail for forslag på tider for næste møde. Han skulle naturligtvis booke en hel time, den gale mand! Så lika snabbt som det var över, stod jag där igen.

- Eftersom du har en rimelig god grundfysik, så gav vi den gas från starten, oplyser PT-Staffan.

To, tak for det! Snart ligger jag i en pøl på gulvet og vil bare kaste op af udmattelse. Jag vet nu inte riktigt, hur det är med den "grundfysik" längre.

- Jag plejede jo at cykle til og fra arbejdet hver dag, men nu er det blevet så koldt, at jeg heller ikke får den motion længere. Jag tror, att jag har elendig grundfysik. Kan vi inte bare udgå fra det og så give halt så meget gas i de her øvelser i stedet for, undrer jeg. Men nej, han vill inte lyssna. Han ger mig några minuters paus, och sedan ska vi göra det hela lortet en gång till!

Jag har också provat att vara i fitnesscentret tidigare. Havde jo til og med et fitnesskort, som jeg fortalte om for et par uger siden. Vægtløft og kettlebells og hvad det nu hedder, men har aldrig rigtig forstået vittigheden i at løfte tunge ting, for derefter bare at stille dem tilbage på samme plads igen? Men Staffan har en annan metod. Vi laver ting som man kan lave hjemme i sin egen stue. Tager en lille plaid på 2x2 meter og arbejder med min egen kropsvægt. Han kan gøre alle fitnesscentre konkurs, hvis den her metode spreder sig.

Uendelig mange pull ups, sit ups, burpees og andre sindssyg hårde øvelser senere, er tiden slut. Han ville lave en tredje omgang, men mine 30 rygløft trak nok for meget ud, så jeg er off the hook for den her gang.

Därefter ska han öppna upp och köpa burgare till frokost! Det är jo mig som laver al arbejdet, så hvor er mine burgere? Jo, det var jo sådan at en hvis ernæringsekspert have meninger om mit indtag af burgere. Vad menade hon? Det kan jag berätta om i nästa vecka. Nu ska jag lige dø lidt..

Op med hagen, Eric! (Med dubbelbetydning)