Så förbättrar du din golfsving

Placering, greb och rotation. Sådan opgraderer du dit sving på golfbanen ved hjælp fra proffen Cajsa Persson.

Uanset alder og fysisk styrke, alle kan lære at spille golf, mener den professionelle golfspiller Cajsa Persson, da vi træffer hende på Salems Golfklubb. Cajsa Persson är igang med sitt tredje år med Ladies European Tour och har tidigare varit placerad på 11. samt 9. pladsen i kvalifikationen. Gennembruddet kom derimod sidste år, da hun og Linda Wessberg hapsede EM-guld i European Championships, hvilket har resulteret i en plads til alle konkurrencerne i 2019.

- En grundteknik är superviktig med golf. Forsøg at have så god en base for at gøre golfen så enkel og sjov som muligt. Hav en god grund, hvilket betyder en god holdning, greb, sigte, boldplacering og balance. Har du inte en god bas, så kommer det till att bli svårt att förbättra dig, säger Cajsa Persson och fortsätter:

- Det är viktigt att ha många olika slag i bagagen. Så försök dig fram med olika køller, flyt bolden frem og tilbage, sving vidt og bredt, sving mere kraftfuldt og forsøg med åben og lukke kølleflade for at finde det perfekte slag til netop dig.

Cajsa Perssons bästa tips till en lyckad sving:

Alla golfsving är unika och består av flera olika moment, så som bagsving, nedsving och gennemsving. Nøglen til et vellykket sving er, at det skal være konsekvent og at du holder en jævn balance og rytme som muligt.

Hur ska jag göra?

- Fördela vikten 50/50 mellan fötterna. Du ska alltid ha en bra balans i fötterna. När det gäller förare ska fettplaceringen vara i linje med indersidan av ditt vänstra foder (om du har ett högregressivt foder), då du vill rama in fett i opsvinget. Et 7'er jern vil du derimod have placeret midt mellem fødderne. Stå hoftebredt, især med fødderne, og hav lettere bøjede ben. Hold ryggen ret og lad nakken være en forlængning af rygraden.

Hur ska jag rotera ryggen?

- När du svänger, skall du rotera din egen rygrad runt, utan att flytta runt på din kropsvægt. Hvis du sørger for at få roteret din rygrad i samme bevægelse som svinget, så sørger du for at hoften drejer med, uden at flytte på fødderne.

Vill du följa Cajsa Persson, så kan du tune ind på hennes hemsida och Instagramkonto. Alt tøj kommer från Daily Sports.

Hur ska jag svänga?

- Det är ett helt annat sätt att få ut så mycket som möjligt av bolden. Du ska inte ramla den högst upp, då det gör det svårare för dig att accelerere bolden. Alt handle om rytme for at finde den maksimale fart.

Vad är det för typiskt fel golfere gör med ett sving?

- Jeg vil sige, at dit greb er det det absolut vigtigste for at have et godt sving, men mange golfspillere har et dårligt greb og derfor bliver svinget dårligt. Ellers er typiske fejl at du svinger for hurtigt, er overmodig med svinget eller er for nysgerrig og derfor kigger op.

Beskriv det perfekta grebet!

- Placera först vänster hand så att mellanrummet mellan tommel- och pegefinger peger op mod højre skulder. Dernæst placerer du højre hånd over den venstre, stadig med mellemrummet mellem tommel- og pegefinger pegende op mod højre skulder.

SHOP HER: Allt till golfrunden

LÆS MERE: Så slår du längre på golfbanan