Sådan tränar Blacc-modellen Charlotte Beijer

Forsiden for den nye træningskollektion fra Blacc består af Charlotte Beijer. Vi har undersökt hur hon tränar, äter och vilka övningar som är hennes favoriter.

Charlotte Beijer är 29 år, bor i Stockholm och arbetar som personlig tränare, kostvejleder och bloggare. Dessutom är hon ny modell för träningsmärket Blacc!

Hur känns det att vara en ny Blacc-modell?

- Helt vildt fedt! Det här hade jag aldrig troet för bara några månader sedan, säger Charlotte Beijer.

Vilket tøj kunne du bedst lide i kollektionen?

- Hur mycket tøj får jeg vælge imellem? Jag tycker att hela kollektionen är flot, men eftersom jag älskar färgerna blå och sort, så väljer jag de blå Speed-tightsen, blå Power-tights och toppen Anolyte i sorthvid.

Hur tränar du i en helt vanlig vecka?

- I loppet av en normal vecka tycker jag att träne cirka fire eller fem styrketræningspas, och så är de inte oftast opdelt i forskellige muskelgrupper. Utöver det kör jag också kondition och rörlighet.

Vilka är dina favoritövningar i fitnesscentret?

- Jag har uendeligt mange favoritter, men kan bedst lide komplekse øvelser, hvor man får arbejdet med flere muskler i en og samme øvelse. Det är fortfarande lite högre krav på kroppen. Pullups är en rolig och utmanande övning. Gulvløft är också en fed øvelse. Der aktiverer du utroligt mange muskler, og det kan virkelig mærkes i hele kroppen, samt på åndedrættet. Jeg elsker maveøvelser og favoritterne er dem som brænder allermest.

Vilken övning vill du ha?

- Hvis jeg skulle fuske med mine øvelser, ville jeg ikke blive stærkere, og det er præcis sådan jeg tænker under mine tunge udfald. Förfärligt tung øvelse, men det er bare at give den gas. Som sagt, så blir jag ju inte starkare av att ge upp.

Varifrån får du din träningsinspiration?

- Jag får min träningsinspiration från olika personer. Mycket av min inspiration får jag från min kæreste, men utöver det håller jag väl øje med andre personlige trænere i forskellige fitnesscentre, for at se hvordan de arbejder. Det är verkligen givande, så länge du har styr på vad øvelsen går ud på, selvfølgelig.

Blaccs kampagne med Charlotte Beijer och Madeleine Nilsson fotograferades på Extremfabriken utanför Stockholm. Ett paradis för dig som godt kan lide forhindringsbanetræning.

Vad gör du när du inte arbetar?

- Eftersom jag arbetar en hel del, kan jag godt lige at tage det helt stille og roligt, når jeg har fri. I mine fridage bager jeg meget. Jag älskar att prova nya och roliga opskrifter. Annars kan jag gott lida av att gå en god lång promenad... Och så blir det väl lite träning också, haha.

Hur ser din förlorade ut?

- Jag har ingen speciell kostnad, men jag äter riktigt mycket. Det är mad som ger mig den rätta näringen i form av goda kulhydrater, protein, fett, vitaminer och mineraler. Helt fantastiskt hur kostnaden hjälper mig och min träning och vardag, och det är därför jag gärna skulle lära andra att äta gott och inte slösa med kostnaden.

Vad är detta bästa träningsråd som personlig tränare till alla Sportamore tidningar läser?

- Mitt bästa träningsråd är: Gör det nu bara! Få träningen skriven i din kalender och få det gjort. Det finns ingen annan som kan träna för dig, du ska själv arbeta för att nå dina mål. Träning ska vara tungt, utmanande och roligt! Träningen blir oftast sjovere och sjovere jo mere du lærer om det. Ge träningen tid. Prioritera den och få hjälp, om motivationen är svår.

Vil du have mere af Charlotte Beijer kan du følge hende på Instagram.

LÆS MERE: Sådan tränar Sportamore-modellen Johan