Så tränar Blacc-modellen Mikaela Åkerman

Løb, prosecco och proteinpulver. Dessa vanor tillhör Mikaela Åkerman, som är frontfigur på kampagnen för Blaccs forårs- og sommerkollektion.

Kanske är det en klocka som ringer, när du hör efternavnet Åkeman? Mikaela Åkerman har nämligen inte en helt okänd familj. Hennes syster Malin är en känd Hollywood skuespillerinde och hennes andra syster Jennifer, är konstnär och har konkurrerat i Let's dance. Mikaela Åkerman är lite mer hemlig, men hon är ny modell för Blaccs løbetøj.

Hur är det att vara Blacc-modell?

- Vildt fett! Træningstøj är den typ av tøj, jeg har det bedst i, og jeg har det på hver dag. Hvis jeg kunne vælge ville jeg aldrig gå i andet, fortæller Mikaela Åkerman, som har boet i Los Angeles i mange år, men nu er ved at flytte hjem til Sverige igen.

Vilket tøj kunne du bedst lide fra kollektionen?

- De sorte kompressionstights blev hurtigt en favorit. Jag kan gott lide mørkt træningstøj, og tøj som former sig efter kroppen. Det skadar inte med lite hjälp på vägen! Och så är de också otroligt läckra att ha på. Det är nästan så att det känns som en extra lag hud, vilket bara är ett plus, när du ska vara aktiv.


Mikaela Åkerman i sina favorittights, Lava compression tights, Blacc, normalpris 319 kronor.

Vilken träningsbaggrund har du?

- Min store kärlek i livet var i lang tid basketball, som jag brugte meget tid på under hele min ungdom, inden en korsbåndsskade tvang mig til at tænke i andre baner. Så prövade jag dans, boksning och att lyfta vægte i fitnesscenteret, inden jeg faldt for idrætten. Jag konkurrerade mest i 400 meter, men i dag har jag faktiskt också lagt det på hylden. I hvert fald indtil videre. Nu tränar jag före allt crossfit, samt löper när solen skinner. Ofte til og fra crossfit-passene.

Hur mycket kör du?

- Under sommarhalvåret och när jag är ute i världen går jag ofta flera gånger om ugen. Jag är inte typen som tvinger mig ut i regnen eller pulserar igenom sneen om vinteren. For mig handler løb ligeså meget om nydelse som træning. Eftersom jag är van att springa kort och snabbt från idrotten, blir det ofta intervaller eller rundor på max fem kilometer i ganske højst tempo. Altid med musik, en podcast eller en dokumentar i ørene.

Vad tycker du om att tänka på, när löpningen känns hård, så att du orkar springa hela turen?

- At det formodentlig handler om min indstilling og ikke om, at kroppen svigter. Hvis jeg giver op under en løberunde ligeså snart det føles hårdt, hvordan skal jeg så tackle de rigtige modgange i livet? På den här punkten känner jag min kropp tillräckligt bra för att veta, att jag kan pressa den ganska hårt, och var skönt det känns bagefter. Men det känns verkligen inte bra, så jag avbryter och gör ett nytt försök nästa dag. Finns det ingen glädje, finns det ingen poäng i att göra det. Jag vill ha att mit løb skal forbindes med noget positivt.

Varför är du så vild med crossfit?

- För mig som tycker om att tävla, föredrar allt med mig själv och har tränat lite allt möjligt genom åren, så tilltaler crossfit mig på flera olika sätt. Jeg tvinges til at blive god til mange forskellige momenter og udfordre såvel konditionen, fleksibiliteten, koordinationen som styrken. Det är enkelt att följa sin utveckling eftersom alla resultat skrivs ned och många av träningspassene är tilbagevendende. Desuden er det oftest højt tempo og et herligt fællesskab under passene som smitter af og gør, at du hele tiden presser dig selv for at blive bedre.

Vilka träningsmål får du för att nå lige nu?

- Mit mål lige nu er at holde min træningsrutine under foråret, når jeg kommer ind i en mere intensiv arbejdsperiode, samt at få lidt styr på kosten for at få det meste ud af træningen - lidt mindre Prosecco og lidt mere proteinpulver! På kort sikt förberedde jag mig för Crossfit Open, som är en årlig konkurrensperiod på fem veckor, där du får möjlighet för att testa dig själv mot andra crossfittere världen över. I år är mit mål at kunne gennemføre alle konkurrencemomenter med den ordinære standard og ikke behøve at lave afskallede versioner af øvelserne.

Vad gör du efter ett träningspass?

- Oftast blir jag fitnesscenteret och pratar med folk och njuter av min seger, medan jag dricker en återhämtningsdrink. Några gånger får jag ny energi och gör några övningar till, som jag vill träna lite extra på. Nogle gange tager jeg bare direkte hjem efter træningen og spiser is foran fjernsynet. Ofte bliver det den direkte vej til restauranten i træningstøjet. Lyder lite sjusket för oss renlige skandinavere, men efter at have noget i Los Angeles i flere år, hvor solen altid skinner og gør dig gennemblødt på et par sekunder når du går udenfor døren, er det overhovedet ikke mærkeligt at praktisk talt leve i sit træningstøj.

Vad är din inställning till kost?

- Det viktigaste för mig är att se till att jag får tillräckligt mycket energi i mig, för att hålla mig till arbetet, livet och träningen. En regel jag godt kan lide er 90-procentsreglen som indebærer, at du skal forsøge at vælge sunde alternativer 9 ud af 10 gange og nyde igennem den ene gang, hvor du ikke vælger det. Du vil formodentlig få samme resultat, som havde du holdt dig 100 procent til din plan, og så har du det så meget sjovere samtidigt med.

Vad är detta bästa tränsignsråd till alla Sportamores tidningsläsare?

- Överdriv inte, varken om det gäller träningsmängd, mål eller kostnad. Forsøg at finde en balance mellem din træning, dit arbejde, dine relationer og dine andre interesser og drømme i livet. Det är let at flygte ind i træningen, eftersom den får os til at få det godt, men uden balancen kan det let udvikles til noget destruktivt. Træn ofte og meget hvis du føler for det, men sørg for at du gør de af de rette årsager. Og hører du til dem der i stedet har svært ved at komme igang eller træne så meget, som du havde villet: Giv ikke op bare fordi du ikke har nået det du ville indtil nu. Det är aldrig för sent och resultaten kommer snabbare end du tror, hvis du bare orker at holde ud!


Hele Blaccs udbud af løbetøj finder du HER.

LÆS MERE: Test av den nya kollektionen från Blacc