Så tränar den nya Blacc-modellen Marvin Tray
Hækkeløberen Marvin Tay er i sindssygt god form. Sådan här tränar hon honom på en normal vecka.
Marvin Tay dyrker atletik på elitenivå och konkurrerar för Spårvägen Friidrottsklubb i Stockholm. Det han är allerbedst til er 110 meter hæk, og nu er han også ny model for tøjmærket Blacc.Hur tränar du på en normal vecka?
- Eftersom jag satsar så mycket på atletik, använder jag ganska mycket tid på min träning. I løbet af opbygningsperioden træner vi allermest og hårdest, og så bliver der trænet seks dage om ugen, og nogle dage kan der også blive trænet to gange. Under konkurrenceperioden træner vi ikke lige så hårdt, men her er der mere fokus på at kunne præstere og levere et godt resultat. En almindelig uge kan bestå af to pas med styrketræning og tre løbepas, hvor vi træner sprint, udholdenhed samt løbeteknik. Desuden har vi et træningspas med fokus på spændstighed, hvor vi for eksempel laver eksplosive hop, siger Marvin Tay.
Vad motiverar dig till att träna så mycket?
- At jeg konstant stræber efter at udfordre mig selv. Det är ett mål att bli så god, som jag någonsin kan bli. Alla människor har olika förutsättningar, när det kommer till ens fysik, så man kan bara göra det så bra, som man nu engang kan, och därför känns det som ett rimeligt mål. Fordi jeg tog fra Malmø til Stockholm, for at tage min idrætskarriere til nye højder, føles det som om, at jeg ofte bliver mindet om mit mål ved blot at befinde mig i Stockholm, siger Marvin Tay, som fortæller, at han er født og opvokset i Rosengård i Malmø og stammer fra Ghana i Vestafrika.
Vad gör du, om du ändå inte har lust att träna?
- Det är mycket sällan, att jag har sådan en dag, för jag har gjort det till en daglig rutin at træne. Selvfølgelig kan sådanne dage forekomme, og så plejer jeg at lave alternativ træning. Jeg træner på en anderledes måde, end hvad jeg plejer, men på en måde som stadig opfylder målet med træningspasset.
Vad är detta träningsmål till hösten?
- Målet är att vara i bättre form, end hvad jeg var sidste efterår og derved kunne hæve mit bundniveau, så at jeg kan fortsætte min udvikling mod at blive "Super-Marvin"!
Du kan följa den här snabba fyren på Instagram @Marvin.Tay.
Vem är denna träningsforbillede?
- Om jag ska vara helt ärlig, så har jag inte något träningsforbillede som till exempel Zlatan, Rafael Nadal eller Usain Bolt, som visse andra har. Jag tycker att det är svårt att bli inspirerad av ett resultat. Jag får istedet inspiration från den "almindelige" person, som står og slider i fitnesscentret eller er ude at spurte på løbebanen, som jeg kan se arbejder hårdt for at opnå sit mål. Det är lite svårt att förklara, men jag blir mycket inspirerad av den inre kamp, som jag tror, att varje individ har.
Hur känns det att vara modell för Blacc?
- Att vara modell för Blacc är bland det roligaste, jag har varit med till som modell. Det var verkligen en härlig energi från hela teamet! Det var en kombination av spas och alvor, og det tror jeg, at billederne afspejler. Det är möjligt att träna hårt och ha det roligt samtidigt. Det går oftast hånd i hånd, selv om det kan være svært at tro på for de fleste.
Vilket tyg från Blacc-kollektionen kan du bäst tycka om?
- Jag var helt vild med den lite tyngre langærmede trøje, som jag hade på. Den hade en läcker pasform, och materialet var helt fantastiskt blött. Dessutom skulle jag också gärna vilja ha den blå västen, den var absurt snygg!
Blacc är känt som ett mönster av träningsstøj till kvinnor, men herrekollektionen, som är god till både løb och træning, är extremt stark i efteråret.
