Slik aktiveres kroppen under en golfsving

Vill du förbättra din golfsving är det bra att vite hvilke muskler du skal gi ekstra mye kjærlighet til på treningssenteret.

Forskare vid universitetet i Lissabon har sett över en mängd olika studier på vilka muskler som används i en golfsving. Det är en komplex rörelse, där det inte är självklart vilka muskler som får jobba hårdast. De kom fram till att det var rumpa som gjorde det mesta av jobben på underkroppen. På overkroppen var det pectoralis major, latissimus dorsi, magen och underarmene som var mest aktivert.

Det är rumpa som gör att du kan vri hoftene på en korrekt måte under svingen. För att forflytta kraften från underkroppen till överkroppen aktiverar du hela kjernemuskulaturen, och coren hjälper också till att vrida överkroppen. Musklene pectoralis major og latissimus dorsi er sterke skulderadduktorer, som styrer armenes svingbevegelse. Underarmene leder deretter kraften videre ute i køllen.

Använd forskningen för att väcka Tiger(en) i dig, genom att träna rumpe, bryst, rygg, mage og armer litt oftere!