Slik trener Blacc-modellen Charlotte Beijer

Den nya träningskollektionen från Blacc frontes av Charlotte Beijer. Vi har fått veta hur hon tränar, äter och vilka övningar som är hennes favoriter.

Charlotte Beijer är 29 år, bor i Stockholm och jobbar som personlig tränare, kostrådgivare och bloggare. Dessutom är hon ny modell för treningsmerket Blacc!

Hur känns det att vara en ny Blacc-modell?

- Superkult! Det hadde jeg nok aldri trodd for bar noen måneder siden, sier Charlotte Beijer.

Vilken plagg gillar du bäst i kollektionen?

- Hur många plagg får jag välja mellan? Jag tycker hela kollektionen är fin, men när jag älskar fargene blått och svart så väljer jag den blå Speed-tightsen, blå Power-tightsen och toppen Anolyte i svart och vitt.

Hur tränar du en vanlig vecka?

- En vanlig tjej tränar gärna runt fyra eller fem styrketräningsapparater och då är ökad energi ofta oppdelt i olika muskelgrupper. Utover det kjører jeg også kondisjon og bevegelighet.

Vad är dina tre favoritövningar på träningssenteret?

- Jag har väldigt många favoritövningar, men jag gillar mest komplexa övningar där man jobbar med flera muskler i en och samma övning. Det är fortfarande lite högre krav till kroppen. Pullups är en kul och utmanande övning! Marklyft är också en bra övning. Du aktiverar otroligt många muskler och det känns verkligen i hela kroppen. Jeg elsker mageøvelser og favorittene er de som brenner skikkelig.

Vilken övning vill du jäklas med?

- Om jag skulle jukset med øvelser ville jeg ikke blitt sterkere, og det er akkurat slik jeg tenker når jeg gjør mine tunge utfall. Forferdelig tung øvelse, men det er bare å kjøre på. Som sagt, jag blir inte starkare av att ge upp.

Varifrån får du träningsinspirationen?

- Jag får min träningsinspiration från olika personer. Mye av inspirasjonen min får jeg av min kjæreste, men utover det sjekker jeg andre personlige trenere på ulike treningssentre, for å se hvordan de jobber. Det är virkelig givende, så lenge du har kontroll på målet med øvelsene, selvfølgelig.

Blaccs kampanje med Charlotte Beijer och Madeleine Nilsson ble fotografert på Extremfabriken utenfor Stockholm. Ett paradis för dig som är gira på hinderbanetrening!

Vad gör du när du inte jobbar?

- Eftersom jag jobbar ganske mye liker jeg å ta det rolig når jeg har fri. På fridagene mine blir det ofte baking, jeg elsker å teste nye og morsomme oppskrifter. Ellers liker jeg å ta en behagelig gåtur...også blir det vel litt trening også, haha.

Hur ser kostholdet ditt ut?

- Jag har inte ett speciellt kosthåll, men jag äter ordentlig mat. Det är mat som ger mig riktig näring i form av bra kolhydrater, protein, fett, vitaminer och mineraler. Helt fantastiskt hur kostnaden hjälper mig med min träning och vardag, och det är därför jag vill lära mig det till andra att äta mat och inte slurva med kostnaden.

Vad är ditt bästa träningstips i egenskap av PT till alla Sportamore magazines lesere?

-Mitt bästa träningstips är: Bare gjør det! Planlegg treningen i kalenderen og få det gjort. Det finns ingen som kan göra treningen för dig, du måste själv jobba för att nå målen dine. Trening ska vara tungt, utfordrende og gøy! Treningen blir ofta gøyere og gøyere jo mere du lærer. Gi treningen tid, prioriter den og få hjelp om du sliter med motivasjonen.

Vill du ha mer av Charlotte Beijer kan du följa henne på Instagram.

LES MER: Så mycket tränar BLACC-modellen Madeleine Nilsson