Slik unngår du familiekaos ved matbordet

Den svenska supernannyen Anna-Karin Wyndhamn vet hur du får matvanene med barnet ditt til å funke - disse stridene bør du unngå og slik bør du legge frem maten!

Den svenska supernannyn Anna-Karin Wyndhamn, som är doktor i pedagogiskt arbete och har bakgrunn som gymlærer, står for oppdraget om i Supernanny Sverige å skape harmoniske hjem hvor familiemedlemmene hører på hverandre, hjelper til i hjemmet og spiser og sover uten kamp og skrik. Når vi på Sportamore traff henne under TV3:s pressekonferens forklarte hun hvordan du unngår bråk med barnet ditt ved middagsbordet.

Bör foreldre spise middag med barna eller la de små spise først?

- För det första tycker jag att ni absolut ska äta tillsammans. Dekk inte opp til middag for barna klokken seks og deretter for deg og din partner en time senere. Å spise sammen er en veldig viktig sosial trening for barna, sier Anna-Karin Wyndhamn.

Barnet mitt vil bare spise en spesiell matrett, hva skal jeg gjøre?

- Du får ta utgångspunkt i hvor vanskelig situasjon dere har rundt mat og bestemme om du skal servere en eller flere retter. Men är det en svår sak att komma över varje dag? Servera det barnet äter. Om barnet ditt till exempel bara vill ha pølse eller köttboller, kör på med det. För barnet äter också frokost, noe i barnehagen, litt frukt på ettermiddagen også videre. Det finns fortfarande variation. Ofte låser barn seg rundt tanken "når jeg er hjemme på kvelden vil jeg ha det der". Det är ett sätt för barnet att vara med och bestämma. Och då tänker jag: Välj dina kamper. Vill du att ni ska sitta ner utan att skrika? Kör på med pølser. For etterhvert kommer selv den største pølseelskeren til å spørre etter en bit gulrot. Och bestem deg, hva er viktigst: At barnet nyter nettopp den maten eller at dere sitter ned en stund og spiser i fred og ro hele familien?

Supernanny Sverige med Anna-Karin Wyndhamn sänds på måndag klockan 21:00 på TV3 svensk TV. Foto: TV3/Johnny Wohlin.

Vad är den vanligaste feilen foreldre gör när det kommer till barnets matvaner?

- En vanlig feil er å kjøre sammen alt til en eneste røre. Man tenker at det er så bra med gryte fordi da får du både med grønnsaker og kjøtt. Men barn vil ofte kunne se hva de spiser, de vil ha det i små biter og i små øyer på tallerkenen. La barnet legge opp maten på den måten.

Det blir alltid bråk när vi ska sätta oss ner för att äta, vad ska jag göra?

- Jag tror ofta att föräldrar har stått och lagt mat väldigt länge och lagt ned sjelen sin i det. Foreldre roper på barna til bordet midt i en lek eller et spill, det gjør at han eller hun ikke er klar for å komme til bordet enda. Advar barna i stedet på forhånd og si for eksempel "Når du har spilt ferdig denne runden skal du komme til bordet og vi skal sette oss ned for å spise".

LES MER: En god morgon med Kristin Kaspersen

LES MER: Därför bör du dra på treningsreise