Video: Mättande smoothie med jordnötssmör

Et godt supplement til morgenmaden eller et mættende mellemmåltid. Prøv helsebloggeren Angelica Eldhs smoothie med peanutbutter! Super god og supernem.

Ge dig själv en god start på dagen med en fantastisk smoothie! Prova helsebloggeren Angelica Eldhs opskrift, som både är god och mættende, og så er den ovnikøbet nem at lave.

- Smoothien blir lite mer fyllig med banan och jordnötssmör i, så du känner dig mätt i lång tid. Det här är en perfekt smoothie till frukost eller som mellemmåltid, säger Angelica Eldh, som driver bloggen Shakeforshape samt Instagram-kontoen @shakeforshape.

Du ska använda:

• 1 frossen banan i skivor
  
• 1/2 moden banan
  
• 1,5 dl frosne blåbær
  
• 2 dl valgfri mjölk, t.ex. havremjölk
  
• 1-2 tsk. chiafrø
  
• 1 tsk jordnötssmör
  
• 1/2 tsk. äkta vaniljpulver
  
• 2 stk. dadlar utan kerner
  

Toppning:

• frosne blåbær
  
• kokosflager
  

Så gör du:

1. Blanda alla ingredienser till en dejlig konsistensanpassad kräm.
   
2. Hæld i et glas, og pynt med med blåbær og kokosflager.
   
3. Nyd en läcker smoothie, skål!
   

Helseblogger Angelica Eldh står bag den gode smoothieopskrift

LÆS MERE: Grönt från morgon till kväll