SNABB LEVERANS OCH 365 DAGARS FRIA RETURER

New better discounts on 1000's of products from top brands - NIKE - adidas - Under Armour - and more...

maj 12, 2023

Sommarträning dag 16: Mountainclimbers

Mountainclimbers gör susen för magemusklene og hoftebøyerne samtidig som du får opp pulsen. Superenkelt - och superslitsomt.

Chand Smith är personlig tränare hos D-Flex Fitness i tillägg till att han jobbar som fotomodell. Om du vill se mer av Chand kan du följa honom på Instagram @chandsmith. Han har på sig singlet och shorts från Blacc i videon.

Slik gjør du: Ta utgangspunk i en vanlig planke med hendene og tærne i bakken, rett under skuldrene. Spenn magen og "klatre" vekslende ved å løfte det ene kneet mot albuen.

För lett? Legg til en armhevning når du møter knærne og albuen.

For tøft? Gå ned på albuene om du blir sliten i skuldrene.