Somriga smoothiebowls
Servera smoothien i skål och njut av en fruktfylld frukost, som dessutom kommer att få många likes på Instagram. Här är superrecepten du behöver.
Recept och bilder av Anni Kravi. Besök hennes blogg här eller följ henne på Instagram här.Krispig blå frukostskål
(Banan-Äpple-Kiwi-Spirulina)Du behöver:
1 stor banan
1 dl frysta äppelbitar
1 fryst kiwi
1,5 dl naturell ekologisk yoghurt
1 tsk spirulinapulver
Valfri topping
Gör så här:
Skär äpplet och kiwin och lägg dem i frysen över natten. Du behöver inte skala dem, men ta bort de hårda bitarna. På morgonen kan du mixa alla ingredienserna i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
Chockrosa betor brekky skål
(Banan-Svarta vinbär-Rödbeta-Açaí)Du behöver:
1 stor banan
1 dl frysta svarta vinbär
1 liten eller mellanstor kokad och svalnad rödbeta
1,5 dl naturell ekologisk yoghurt
1tsk açaípulver
Valfri topping
Gör så här:
Mixa alla ingredienser i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
Bärrosa skål för brekky
(Banan-Röda vinbär-Jordgubb-Maca)Du behöver:
1 stor banan
1 dl frysta röda vinbär
1/2 dl frysta eller färska jordgubbar
1,5 dl ekologisk yoghurt
1 tsk makapulver
Valfri topping
Gör så här:
Mixa alla ingredienser i en blender eller med en stavmixer tills det blir slätt. Lämna lite banan till toppingen om du vill. Häll upp i en skål och dekorera med bär, müsli, frön eller vad du gillar. Njut!
Originalreceptet hittar du här.
