maj 12, 2023

Stor guide: Så hittar du den rätta sport-BH

Mellemstore bryster bevæger sig cirka ni centimeter under et løbeskridt. Här är guiden, som hjälper dig med att hålla dem på plats.

En almindelig BH giver let støtter og mindsker brysternes bevægelser med 35 procent, fortæller Karin Lind som arbejder på Casall. När du tränar behöver du ännu mer stöd. En sports-BH är anpassad till mere bevægelse og mindsker op mod 70 procent af brysternes bevægelser.

- En BH är det viktigaste en kvinna kan med, när hon tränar. Det næstvigtigste er skoene. En sport-BH är den som gör, att du kan utøve din træning på bedste vis uden nogen forhindringer, sig er Karin Lind hos Casall.

Brysterne består af ledbånd, som bliver strukket ved træning, graviditet eller vægtøgning. Det är inte något som man kan rikta in sig på, och därför är det viktigt att få det rätta stödet till brysterne.

- Mellemstore bryster bevæger sig cirka ni centimeter under et løbeskridt, op og ned og i forskellige retninger og har brug for hjælp til at holdes på plads.

En sports-bh har en livslængde på mellem seks måneder til et år, uanset prisen, eftersom brysternes bevægelse under træning slider på materialet. Karin Lind tipsar om, at du kan skifte mellem to til tre BH'er for at forlænge deres levetid.

- Om det inte finns något du kan använda pengar på, så är det en sport-BH. Vi har kun to bryster, og de bliver ikke fastere med tiden.

Innan du köper en sport-BH:

Tænk over hvilken form for træning du skal udøve. Det är skillnad på hög- och lavintensiv träning (se mer info nedan).
Lukning på ryggen ger en längre levetid på BH'en, da du kan justere størrelsen, efter at materialet er blevet lidt slappere.
En sport-BH skal sidde meget strammere end en almindelig BH, fordi den er et stykke funktionstøj.

Till lavintensiv träning (t.ex. yoga)

Eftersom du inte rör dig så intensivt, under ett lavintensivt träningspass, behöver stödet i din sport-BH inte vara så högt. Her handler det mere om blød kvalitet og at kunne være fleksibel.

Sats på en sport-BH med: