Reebokin asiantuntijat suosittelevat! Tässä ovat erot CrossFit-kenkien, salitossujen, painonnostokenkien sekä muiden treenikenkien välillä.
Reebok on todellinen urheilun asiantuntija. Nyt he ovat auttaneet meitä laatimaan täydellisen oppaan valikoiman yleisimmistä treenikengistä.
OSTA NYT: Kaikki treenikengät
CrossFit-kengät
CrossFit on intensiivinen liikuntamuoto, joka asettaa korkeat vaatimukset koko keholle aina päästä varpaisiin. Usein tähän treeniin vaaditaankin vähintään yhtä kestäviä kenkiä kuin urheilijoiden kova tahtokin on.
- Haluat olla varma siitä, että kenkä antaa sinulle sen turvan ja tuen, jota tarvitset kaikenlaisiin CrossFit-harjoituksiin - toisin sanoen kaikkeen lyhyemmistä juoksumatkoista, kääntymisistä, kiertymisestä, pyörimisestä ja hyppäämisestä aina nostamiseen saakka, Emmelie Hermansson, Reebokin tuote-asiantuntija, kertoo.
Nämä kengät erottuvat siten, että ne ovat täydellinen sekoitus vakautta (kestämään raskaat nostot) ja joustavuutta (erilaisiin liikkeisiin, kuten laatikkohyppyihin ja askelkyykkyihin).
- Panosta kevyeen kenkäpariin, sekä siihen, että kengät on helppo pukea ja riisua. Vakaa ja litteä pohja on myös eduksi. Pääliosan on oltava kestävä sekä hyvin ilmastoitu, sillä hikoilet paljon raskaan treenin aikana.
Reebokin Nano-kenkäsarja on erinomainen esimerkki hyvistä CrossFit-kengistä. Heillä on kaikkea ja vielä vähän enemmän - mukaan lukien esimerkiksi vahvikkeet jalkaholvin kohdalla, jotta voit helposti kiivetä ylös köyttä pitkin.
HIIT-träning
Yksi kategoria, joka on muistuttaa hyvin paljon CrossFit-kenkiä, on niin kutsutut HIIT-kengät. Ne on tarkoitettu korkean intensiteetin harjoitteluun, mutta ei välttämättä CrossFitin sisältämiin raskaisiin nostoihin.
- Ero HIIT-kenkien ja CrossFit-kenkien välillä on, että HIIT-kengät ovat joustavampia.
Monella muulla tavalla nämä kengät ovat kuitenkin hyvin samankaltaisia.
- Aivan kuten CrossFit-kengissä, myös HIIT-kengissä on vakaa pohja, vaikkakin hieman pehmeämpi ja pehmustettu. Kengän pääliosassa on usein myös hyvän ilmanvaihdon omaavia tekstiilejä, mikä saa sinut tuntemaan olosi raikkaaksi koko harjoituksen ajan. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, HIIT-kengän tulisi olla kevyt ja mukava jalassa.
Smärtlindring
Jos aiot parantaa omaa ennätystäsi maastavedoissa tai kyykyissä, voi olla hyvä hankkia kengät, jotka on erityisesti suunniteltu kestämään painoa.
- Nostokengissä on muutaman senttimetrin korotus kantapään alla ja pohja on erittäin tiivis sekä vakaa. Tämä sen vuoksi, että voit nostaa raskaita painoja ilman epävakautta, joka pehmeässä pohjassa on. Nostokengissä painojen nostaminen voi tuntua helpommalta, sillä pääset syvempään asentoon vähemmällä vaivalla.
Syy siihen, miksi sinun ei pitäisi nostaa raskaita painoja tavallisilla treenikengillä on yksinkertainen - pohja on liian pehmeä.
- En suosittele nostamaan painoja tavallisilla treenikengillä, sillä saat huonomman tunnun lattiaan pehmeällä pohjalla. Se tekee tasapainon saavuttamisesta niin paljon vaikeampaa, että kannattaa mieluummin nostaa paljain jaloin!
Täältä löydät painonnostokengät!
Todellinen mestariteos on Reebok Legacy Lifter - klassikko, joka on ollut markkinoilla jo pitkään.
Salikengät
Kun menet kuntosalille ja harjoittelet laitteiden tai kuminauhojen avulla, et tarvitse painonnostokenkiä tai HIIT-kenkiä. On parempi panostaa niin kutsuttuihin kuntosalikenkiin tai valita yksinkertaisesti hyvät treenikengät.
- Valitse kenkä, jossa on pehmeä ja iskunvaimennettu pohja, hyvä ilmanvaihto sekä malli, joka tuntuu kevyeltä jalassa. Kenkä, joka on joustava ja seuraa jalan mallia hyvin.
Tutustu salikenkien valikoimaan!
Treenikengät kaikkiruokaisille
Kuten ylläolevista esimerkeistä näkyy, markkinoilla on paljon treenikenkiä, joilla on hyvin erilaisia ominaisuuksia. Jos olet yksi niistä, jotka haluavat ostaa vain yhden parin treenikenkiä, jossa voi tehdä kaikki harjoitteet, on olemassa erityinen kenkätyyppi, johon sinun kannattaa tutustua paremmin.
- Tässä tapauksessa kannattaa panostaa HIIT-kenkiin. Niistä saat vakaan kengän painojen nostamista varten, samalla kun se on joustava ja liikkuva jalassa. Se tarkoittaa, että kenkä soveltuu myös spinningiin, steppereihin ja moniin erilaisiin lajeihin. Monipuolinen ja hyvä! toteaa Emmelie Hermansson.
OSTA TREENIKENGÄT TÄÄLTÄ:
LUE LISÄÄ: Video! Vatsatreeni, joka saa keskivartalon polttelemaan
