Tenkt på detta innan du köper en romaskin

En romaskin aktiverar hela kroppen och ger dig en bra kondis. Har du tänkt att investera i en egen till att träna med hemma? Läs expertens tips först.

En treningsmaskin gör att du kan få till en hård kondisjonsøkt uansett hvor mye klokken er eller hvordan vær det er ute. Om du köper en romaskin får du en apparat som effektivt tränar hela kroppen och ger deg kondisjon. Thomas Olsson är produktsjef inom fitness på Vartex, som eies av treningsapparatmerket Master. Før du ror i land ditt nye kjøp, anbefaler jeg at du skal bestemme deg for hvordan du vil at romaskinens motstand skal fungere.

- Det finns flera typer av motstånd. Den vanligaste består av en magnetbremse som styrer hvor tungt eller lett det er å ro, sier han.

Du kan också välja luftbremset motstand der en vifte snurrer rundt og styrer motstanden, eller en vannbremset motstand der padler går rundt i en innebygd vanntank. Det finns också en fjärde motståndare som är en kombination av en vifte och en magnet.

- Det skapar en viss känsla, nästan som att sitta i en ordentlig båt, säger Thomas Olsson.


Om du bor trangt är det smart å ha en romaskin som du enkelt kan legge sammen slik at det tar liten plass. Romaskin är också perkekft til å ha i kjelleren, der takhøyden ofte er lav og det er vanskelig å ha en tredemølle eller en crosstrainer.

Om du bor i ett lytt hus är det snilt mot naboene, eller andre i familien, å tenke på hvor mye de ulike motstandene høres.

- Magnetmotstånd är ganska stille slik at du kan for eksempel se på tv mens du trener. Ulempen är att du inte får så mycket känsla, det är mest bara en motstånd. Har du ett luftbromsat motstånd får du mer følelsen av att sitta i vann, men det gir fra seg mye mer lyd.

Finns det några andra tekniska funktioner som jag ska se efter?

- Ja, att du kör på sitteskinnen är inte för kort. Du måste kunna strecka bena fullt ut, själv också om du är en lång person. Det är också viktigt att ha rörliga fotoplattor så att du har möjlighet att vrida fötterna medan du ror.

Hur mycket pengar ska jag räkna med för att betala om jag vill ha en väldigt bra romaskin?

- Jag tycker att du ska lägga lite mer pengar i det än du har tänkt. Om du köper en mosjonistapparat som du är nöjd med, så kommer du till att tycka att det är morsommere att träna. En bra romaskin ligger på mellan 5 000 och 10 000 kronor.