Test: Så bra är den nya träningskon Nike Free Metcon 3
Box jump, knäböj, tauklatring och wallballs - Free Metcon 3 takler alt. Testpanelets utlåtande om den nya träningsplanen.
Hvis du vil ha noe mer enn bare en ren skomodell for crosstraining, som de populære Metcon-modellene fra Nike, bør du absolutt sjekke ut Nike Free Metcon 3. Det är en allround treningssko med noe så uvanlig som både høy fleksibilitet og stabilitet.
- Free Metcon 3 fungerar lite mer som en allroundsko. Den är inte bara ment för högintensiv funktionell träning, säger André Egilie, produktekspert på Nike og fortsetter:
- Den har mer flexibilitet och högre komfort, och är inte lika stark i forfoten eller sålen som vanlig Metcon.
Shop med en gang: Nike Free Metcon 3 till dam och herre
Nike Free Metcon 3 har en helt ny design jämfört med förgjengeren Nike Free Metcon 2.
Bredere hæl for lettere benbøy
Overdelen av skoen er av strømpekonstruksjon, og mangler dermed en tradisjonell pløs. Materialet är av slitesterk mesh, och det är ekstra syntetiske forsterkninger ved tærne.
- Hælen er bredere og stivere slik at du kan ta benbøy og markløft. Du kan lyfta i skoen, men de tyngste løftene bør du ta i andre sko(for eksempel Metcon 5, som også har såkalt hyperlift inserts, som er ekstra innlegg som forvandler skoen til en løftesko!) for mer bakkekontakt, smidighet og stabilitet.
När ska jag använda Free Metcon 3?
- Skogen är ment för treningsøkter med høy intensitet, for eksempel bodypump og lett crosstraining. Det är en bra allround träningssko.
Kan kan jag köpa Free Metcon 3?
- Ja absolut, du kan träna korta streck, men du bör kanske inte gå till träningssenteret bara för att träna på en tredemølle, då bör du använda løpesko.
Naturligvis har vårt sportiga testpanel trent i Free Metcon 3, och här är testresultatet för den uppdaterade skoen.
Detta var extra bra med skoen: Testpanelet vil hylle den brede sålen som gir økt stabilitet.
Testpanelen säger: Dette er en bra sko som egner seg til treningsøkter med høy intensitet eller som gymsko. Testpanelet vårt har blant annet testet crosstraining i denne skoen, uten tunge løft.
- Når jeg tar øvelser som wallballs og squats, merker jeg virkelig hvor stabil jeg blir av skoene, sier en testperson og fortsetter:
- Jeg kan definitivt ta lette løft som front squats med lav vekt, kettlebell-snatcher eller thrusters med dumbbells i disse skoene. Ved tunge løft ville jeg imidlertid byttet til vanlige Metcon, da du kommer litt for høyt opp i denne skomodellen. Du trenger mer bakkekontakt med en stivere såle og overdel når du løfter tungt.
Sålen
Sålen på Free Metcon 3 går en god bit opp på sidene ved fotbuen, akkurat som vanlige Metcon. Därför får du lätt grep när du ska klatre i tau, uten at du ødelegger skoene. Sålen er også veldig bred ved hælen og forfoten, noe som betyr at du føler deg stabil både under øvelser hvor du bøyer deg, men også ved raske sideforflytninger. Du kan också stjäla på att du står stabilt i denna treningsskoen.
Överdelen
Overdelen er laget av slitesterk mesh i flere lag, noe som holder foten på plass samtidig som den gir god fleksibilitet. Forskjellen mellom denne modellen og Metcon 5, er at overdelen er mykere og har en annen finish, noe som gjør den til en mer allround treningssko.
Spurt
Testpanelet prøvde korte spurt i skomodellen, og de opplevde at skoen fungerte utmerket til det. Hvis du gjennomfører en treningsøkt som inkluderer litt løping, kan du med fordel bruke Free Metcon 3, gitt at det ikke kun er løping.
SHOP NU: Nike Free Metcon 3 till dam och herre
