Test: De bästa pronasjonsskoene til dame
Vi har testat säsongens bästa pronasjonssko. Detta menar testpanelen vårt om de stabila løpeskoene fra Asics, Saucony, Nike, Adidas og Hoka One One.
Pronasjon innebærer at vinkelen på enten kne- eller fotledd roterer innover. Pronasjon kan forårsake belastningsskader, som igjen er vanskelig å kvitte seg med. Den enklaste sättet är att stoppa problemet innan det blir verre. Et par solide løpesko stopper pronasjonen gjennom en såkalt pronasjonsstøtte, slik at du trygt kan løpe. Här är de bästa uttalsskorna till henne!
Vet du redan vilka skor du ska ha? Då kan du shoppa med en gang!
#1. Mycket av det mesta
Test: Gaviota 2, Hoka One One
Finnes i fargene: blå/grønn, svart
Passer for deg ... med mye eller middels mye pronasjon og som er på jakt etter en godt dempet og lett løpesko for middels til lange distanser. Sammen med Asics GT-1000 (se nedenfor) er dette en av de raskere løpeskoene i testen.
Sammanställning: Det allra första testpanelet legger merke til er at hælkappen er noe stiv. Derfor bør du ha litt tålmodighet med Gaviota, og varier gjerne med dine gamle løpesko, én eller to ganger, før du går helt over til denne modellen. På den måten unngår du gnagsår.
- Gaviota har en middels stor pronasjonskile som retter ut løpesteget mitt mens jeg løper. Hovedforskjellen mellom den og andre pronasjonssko jeg testet, er at Hoka One One jobber mer med bredden på sålen, sier en testperson.
Løpesko fra Hoka One Ones er kjent for den ekstra brede sålen og Gaviota 2 er intet unntak. Blant annet bidrar det til ekstra støtte og vridningsstivhet, som passer deg med middels eller mye pronasjon. På baksiden av hælen er skoen også litt ekstra kompakt. Det gör det omöjligt för foten att falla in, menar testpanelen.
- Jeg testet den på både grusstier og asfalt, og jeg synes dempingen levde opp til alle forventninger. Hvis terrenget blir mer kupert er det imidlertid fare for at sålen føles litt klumpete.
Til tross for maksimal stabilitet, god demping og en pustende overdel i mesh, blir testpanelet mest imponert over løpeskoens letthet. Gaviota väger absolut ingenting, tack vare den lätta mellansålen i EVA. Sist, men inte minst, får den plusspoäng för designen som känns riktig i tiden, med den starka sålen och vårfargen!
#2. Maximal komfort och dempning
Test: Hurricane 22, Saucony
Passer for deg som.. . er på jakt etter en behagelig løpesko med maksimal pronasjonsstøtte, som passer både i lette lysløyper og på asfalt takket være være den myke dempingen.
Sammendrag: Det är hovedsakelig for komforten at du bør kjøpe denne løpesko fra Saucony. Hurricane är merkets stabile motstykke til den nøytrale løpeskoen Triumph, som selges ut år etter år. Testpanelet vårt forstår hvorfor!
- Det är första gången jag har testat løpesko från Saucony, och jag har verkligen fått en ny favorit! Skoen har alt du kan ønske deg, god støtte og stabilitet, perfekt for meg som pronerer. Samtidigt har den en väldigt god dempning och är väldigt behaglig, säger en nyfrälst testperson.
Med denne utgaven av Hurricane 22 har Saucony plutselig gjort en helomvending og forlatt den tradisjonelle pronasjonskilen som finnes i blant annet Gaviota fra Hoka One One. I stedet brukes det vertikale staver av TPU, som finnes lenger nede i sålen. Det betyr at pronasjonsstøtten aktiveres først ved komprimering, det vil si ved hvert løpesteg. En annan stor fördel med TPU är att det är den typ av plast som anses ge bäst energi.
- Sålen har veldig god demping og gir bra energi til frasparket, sier en testperson og legger til:
- Pronasjonsstøtten er også utrolig bra, og skoen omslutter seg veldig godt rundt hælen og sitter som et skudd.
Hurricane 22 får 10 poäng för komfort, och det är den väl värt! Foten ligger godt og behagelig i skoen, spesielt ved den myke hælkappen. Designet är det enda minuset med denna löpeskön - är den inte lite väl stilren? Ellers har ikke testpanelet annet en ros å gi.
#3. Asics - ett kvalitetsstempel i sig själv
Test: GT-1000 9, Asics
Finnes i fargene: Blå/grønn, grå/svart, rosa/blå
Passer for deg som.. . er på jakt efter en lett pronasjonsstøtte i form av en klassisk oppbygning i fotbuen, samt myk demping for harde underlag og lange strekninger. Dette er også den løpeskoen i testen som panelet føler gir den raskeste følelsen.
Sammendrag: Asics är ett av merkene du tester én gang, og deretter holder deg til livet ut. GT-1000 9 är utrustad med den ikoniska GEL-dempingen som har blivit en av Asics många signaturer, men det är ventilasjonsevnen som imponerer først.
- Något jag märker tydligt är att jag känner hur det blåser rätt genom överdelen när jag løper i motvind. Ventilasjonsevnen gjør den perfekt til løping om våren og sommeren, konstaterer en testperson.
Fotbuen er litt opphevet og gir god støtte for deg pronerer middels mye. I det øyeblikket testpanelet stappet i foten, var det som om hælkappen støpte fast foten i løpeskoen. Selv om Asics GT-1000 9 sitter som støpt, blir den aldri ubehagelig, men bidrar hovedsakelig til enda bedre stabilisering.
- Jag vill påstå att skon passerar till de flesta underlag, till och med asfalt, sedan GEL-sålen gör løpestegene lette og det føles nesten ut som du spretter fremover.
Den responsiva GEL-konstruktionen är en av de största fördelarna med denna modell. Du kan också hitta den i flera andra löpskor från Asics - bland annat i GEL-Kayano, GEL-Cumulus och GEL-Nimbus. En annan sak som gör att löpskorna tyvärr har fått stryka på foten, är att stoffet på innsiden av hælkappen er noe skjørt. Sokker i syntetiske materialer anbefales for å redusere slitasjen. Til tross for den bagatellen, er Asics GT-1000 9 den beste pronasjonsskoen, ifølge testpanelet, og har fått hele 9,4 i sluttpoeng!
#4. Fin som sneaker
Test: Structure 22, Nike
Finnen i fargene: rosa, fersken, blå/rosa, rosa/svart, svart
Passer for deg som ... pronerer lett, men ikke har behov for en stor pronasjonskile. Den är också perfekt att använda som en sneaker!
Sammendrag: Aj, aj, aj - denna skoen gir litt gnagsår de første rundene. De krever at du løper dem ordentlig inn, så varier gjerne med dine gamle sko i starten for å unngå blemmer på hælen. När den första stommen har gått bort är modellen dock komfortabel.
- Sålen oppleves som behagelig å løpe i, den gir stabilitet og støtte på innsiden av foten, men er litt mykere på utsiden av foten. Det gör det behagligt att lyfta, säger en testperson.
Denne løpeskoen fra Nike er hakket større enn andre løpesko fra Nike, så gå gjerne ned en halv størrelse fra det du normalt bruker i Nike-sko, for at skoen skal sitte som et skudd.
- Structure 22 er litt stiv, akkurat som mange pronasjonssko er. Vridningsstivheten förhindrar emellertid att du faller innover.
Overdelen puster bra gjennom hele løpeøkten. Structure 22 passer deg med brede føtter som ellers synes det er vanskelig å finne riktig modell. Tåpartiet är bredast, så det är god plats till foten. Testpanelet deler også ut et stort pluss for det fine designet.
- Denne skoen er så sykt fin at jeg gjerne bruker den når jeg går tur eller som sneakers.
Sist, men inte minst, är detta en väldigt lätt løpesko från Nike. Det betyder att føttene dine ikke blir trette etter noen kilometer. Hvis du er ute etter flere stabile løpesko fra Nike, kan du også sjekke ut Zoom Gravity til raske løp og økter!
#5. Smidig løpesko med en nyskapande såle
Test: Joyride Dual Run, Nike
Finnes i fargene: svart, hvit/blå, hvit, lilla, hvit/rosa
Passer for deg som ... lett pronerer og ser etter løpesko med mye demping for å løpe på asfalt eller tredemølle.
Sammendrag: Ingen annan løpesko har en mellomsåle som Joyride Dual Run fra Nike (bortsett fra den nøytrale varianten, Joyride Run Flyknit). Inni sålen ligger det små kuler av TPU. Der inne kan de bevege seg fritt, og tilpasser seg løpesteget ditt og hvordan du belaster skoen.
- Det första jag lägger märke till är att Joyride är något svårt att få på. Jag tänkte först att jag skulle springa i bomullssökare, men jag fick inte på meg skoen utan at sokkene krøllet seg. Etter tredje forsøk ga jeg opp og byttet til stramme treningssokker, forteller en testperson.
Inni denne løpeskoen sitter det en slags stram strømpe, noe som gir en optimal passform. Når skoen først er på, sitter den som en drøm. Det virker nesten som det er unødvendig med lisser.
- Den andra tingen jag merker meg er hvor god den er. Dempingen är extremt myk. För att bli en så myk sko, gav den förvånansvärt mycket energi.
Mange løpesko med mye demping har en tendens til å føles klumpete, men det er ikke tilfelle med Joyride, som er passe smidig til både lette intervaller samt til løping innendørs på et treningssenter. Det enda som trekker ned vurderingen for denne Nike-skoen, er at den ikke er så veldig stabil. Du som sliter med mye pronasjon bør vurdere en innleggssåle. Likevel blir sluttscoren høy, hovedsakelig på grunn av komforten!
#6. Favorittdempingen
Test: Solar Boost 19, Adidas
Finner i fargene: svart/grå, grå/svart, blå/grå
Passer for deg som ... har middels pronasjon, som har forelsket deg i Adidas sin boost-demping og nekter å bruke en annen skoserie til mengdetreningen.
Sammendrag: Boost, i namnet Solar Boost ST, är den populära mellansålen som finns i bland annat Ultraboost, Pulseboost och Adizero Boston. I tillegg til at Boost-sålen hylles for den gode komforten, kommer den med flere fordeler som at dempingen ikke går i stykker med tiden, siden materialet er av holdbart TPU.
- Jeg likte skoen fra det aller første steget, men var litt kritisk da jeg først så den. Jag tyckte den var så väldigt platt ut. Så fort jag emellertid började löpa, upplevde jag Solar Boost ST som väldigt bra!
För att vara en løpesko med mycket demping, gir Solar Boost ST - akkurat som Joyride - uventet mye energi tilbake til steget. På framsidan är Solar Boost ST till och med hakket bättre. Även om detta är ett löpesko för mengdetrening, känns den relativt snabb.
- Det känns verkligen som om jag får en extra dytt med hjälp av sålen, spesielt på harde underlag som asfalt. Grepet är också perfekt!
Som alla løpesko från Adidas, har Solar Boost ST en yttersåle i gummi från bildekkprodusenten Continental. Därför är det inte overraskende at du får maksimalt feste på asfalt - både tørr og våt. Sist, men inte minst, ønsker testpanelet å rette oppmerksomheten mot ventilasjonsevnen, som er én av mange fordeler.
SHOP HER: Stabila løpesko från Asics, Nike, Adidas, Saucony og Hoka One One med flere!
LES MER: Vilken storlek bör jag välja i løpesko?
LES MER: Hur ofta får jag byta ut löpsko?
