Test: Vår bästa pronationssko till damer
Vi har testat säsongens bästa pronationssko till henne. Här är de stabila løbesko från Asics, Saucony, Nike, Adidas och Hoka One One, som vår testpanel var begejstrede för.
Att pronera när du springer, betyder, att vinklen på antingen knä- eller fodleddene roterer indad. Pronation kan orsaka belastningsskader, som är svåra att övervinna. Den nemmeste måde er at stoppe problemet, før det bliver værre. Et par robuste løbesko stopper pronationen gennem en såkaldt pronationsstøtte, så du sikkert løber sikkert under løbet. Här är vår bästa uttalssko till henne!
Vet du redan vilken sko du ska använda? Shop med det samma!
#1. Mycket av det mesta
Test: Gaviota 2, Hoka One One
Fås i färgerna: Blå / grön och sort
Passer dig som ... med medium eller mycket pronation är på udkig efter en godt dæmpet og let løbesko til mellemlang og lang afstand. Tillsammans med Asics GT-1000 (se nedan) är detta en av de snabbare löparskorna i testet.
Konklusion: Det allerførste, som testpanelet bemærker, er, at hælkappen er noget stiv. Därför ska du ha lite tålmodighet med Gaviota och slappe af med din gamle løbesko to gange, før du skifter helt over til den nye måde. På det sättet undgår du att få vabler och gnavesår.
- Gaviota har et medium pronationsstøtte, som støtter mine led, når jeg løber. Den största skillnaden mellan det och andra pronationssko, jag testade, är, att Hoka One One arbetar mer med bredden på sålen, säger en testdeltager.
Hoka One Ones løbesko är känd för den extra breda sål och Gaviota 2 är ingen undtagelse. Den bidrar bland annat med extra stöd som passar dig med medium eller hög pronation. På bagsiden af hælen er skoen også lidt ekstra kompakt. Det gör det omöjligt för foden att falde indad, tænker testpanelet.
- Jeg testede dem på både grusstier og asfalt og synes, at dæmpningen lever op til alle forventninger. På den andra sidan blir terrænet mere kuperet, så sålen kan føles lidt klodset.
På grund av maximal stabilitet, god dæmpning och en åndbar overdel i mesh, är løbeskoens lethed den mest imponerende på testpanelet. Gaviota vejer absolut intet takket være den lette EVA: mellemsålen. Sist men inte minst får de pluspoäng till designen, der føles rigtigt i tiden, med den stærke sål og forårfarve!
#2. Maximal komfort och dämpning
Test: Hurricane 22, Saucony
Passer dig som ... är ute efter en behagelig løbesko med maksimal pronationsstøtte, der passer til både lette løbestier og asfalt, takket være blød dæmpning.
Konklusion: Det är viktigt att du tar del i komforten och köper denna löbesko från Saucony. Hurricane är marknadens stabila modellexemplar till den neutrala Triumph, som säljs år efter år. Vår testpanel förstår mycket väl varför!
- Detta är första gången jag testade Sauconys løbesko, och jag har verkligen fått en ny favorit! Skoen har alt, hvad du kunne ønske dig, god støtte og stabilitet, perfekt til mig, der pronerer, mens den har en rigtig god pude og er meget behagelig, siger en nyfrelst testdeltager.
Med denna udgave af Hurricane 22 har Saucony foretaget en fuldstændig vending og helt opgivet den traditionelle pronationskile, som blandt andet findes i Gaviota fra Hoka One One. I stedet anvendes lodrette stave af TPU, som findes længere nede i sålstrukturen. Dette betyder, at pronationsstøtten først aktiveres under komprimering, det vil sige ved hvert løbetrin. En annan stor fördel med TPU är, att det är slags plast, som anses ge den bästa energigengivelsen.
- Sålen har meget god dæmpning og giver god energi til fremskridtet siger en testdeltager og tilføjer:
- Pronationsstøtten är också utroligt god, och skoen sitter mycket godt rundt på hælen og føles som om den er limet på foden.
Hurricane 22 får 10 poäng för komfort, och det är det värt! Foden känns behagligt inde i skoen, især ved den bløde hælkappe. Designet är denna løbeskos enda minus - är det inte lite för stilrent? Ellers har testpanelet intet andet end ros at give.
#3. Asics - ett kvalitetsstempel i sig själv
Test: GT-1000 9, Asics
Fås i färgerne: Blå / grön , grå / sort og lyserød / blå
Passer dig som ... søger en let pronationsstøtte i form af en klassisk højde ved foden, samt blød dæmpning til hårde overflader og lange distancer. Detta är också den løbesko i testen, som panelet känner ger den snabbaste känslan.
Konklusion: Asics är ett av märkena, du testar ett gäng och sedan förblir du trofast mot hela ditt liv. GT-1000 9 kan prale af den ikoniske GEL-pude, der er blevet en af Asics mange signaturtegn, men det, der imponerer først, er evnen til at ventilere.
- Noget, som jag tydligt märker, är, att jag kör i modvind märken, hur det blæser lige gennem overdelen. En ventilationsevne gør modellen perfekt til forår og sommerløb, bemærker en testperson.
Skoens fodbuen er let hævet og giver pæn støtte til dig med mellem pronation. I det ögonblick testpanelet sætter foden ned, så er det som om hælkappen limer den til løbeskoen. Selvom Asics GT-1000 9 sitter som smurt, så blir det aldrig ubehageligt, men bidrager hovedsageligt til endnu bedre stabilitet.
- Jag vill säga, at skoen passer til de fleste overflader og også asfalt, da GEL-sålen får det til at føle som om, at løbetrinene er lette i det, og at jeg næsten flyver fremad.
Den responsiva GEL-designen är en av de största fördelarna med denna modell. Du kan också hitta den i flera andra Asics-löparskor - bland annat GEL-Kayano, GEL-Cumulus och GEL-Nimbus. En annan sak, som løbeskoene desværre har fælles, er, at stoffet på indersiden af hæljakken er noget skrøbeligt. Sokker i syntetisk materiale anbefales for at reducere slid. På trods af denne lille bagatel, så er Asics GT-1000 9 den bedste pronationssko ifølge testpanelet og får hele 9,4 i samlet karakter!
#4. Flot som en sneaker
Test: Structure 22, Nike
Fås i färgerna: Lyseröd, orange, blå / lyseröd, lyseröd / sort og sort
Passer dig som ... har en lätt pronation, men inte har behov för en större stöd. De är också perfekta att använda som sneakers!
Konklusion: Oj, oj, oj - de her sko giver vist lidt gnavesår i starten, inden de er løbet helt til. De kräver derfor, at du løber dem rigtigt til inden de sidder optimalt, så sørg for at skifte ud med dine gamle sko i starten for at undgå vabler på hælen. När den första stommen är på plats är det ändå bekvämt.
- Sålen føles behagelig at løbe på, den giver stabilitet og støtte på indersiden af foden, men er lidt blødere på ydersiden af foden, og den gør den behagelig at løbe i, siger en testdeltager.
Disse Nike-sko er tand større end andre Nike-løbesko, så gå halvdelen af den størrelse, du normalt har i dine Nike-sko ned, så skoen sidder som limet på foden.
- Structure 22 er lidt stiv, ligesom mange pronationssko er. Stivheden forhindrer dig i at falde indad i dit løbetrin.
Overdelen ånder godt gennem løberpasset. Structure 22 passer dig med brede fødder, som ellers kan være vanskelige at finde. Især tåboksen er meget bred, så der er god plads til tæerne. Testpanelen ger också ett stort plus för skoens design, som är intet mindre än vidunderligt.
- De är så sygt dejlige, at jeg også bruger dem til gåture og som hverdagssneakers, siger en testdeltager.
Sidst men ikke mindst, så er dette et par meget lette løbesko fra Nike, hvilket betyder, at dine fodled ikke bliver trætte efter et par kilometer. Hvis du leder efter mere stabile løbesko fra Nike, kan du også tjekke ind Zoom Gravity, for hurtig løb og sprints!
#5. Flexibel löparsko med innovativ sål
Test: Joyride Dual Run, Nike
Fås i färgerna: Sort, hvid / blå, hvid, lilla og hvid / lyserød
Passer dig som ... har en let pronation og leder efter en let løbesko med meget dæmpning, til at løbe på asfalt eller løbebånd.
Konklusion: Ingen annan løbesko har en mellemsål som Joyride Dual Run från Nike (undtagen den neutrale modsætning, nemlig Joyride Run Flyknit). Inde i selve sålen findes små, små kugler af TPU. Derinde kan de bevæge sig frit og tilpasse sig dit særlige løbetrin, og hvordan du belaster skoen.
- Det första jag märker är att Joyride inte är så svår att få tag på. Jag tänkte först på att springa i bomullssäckar, men jag hade inte hållit med det, då strömpersonalen klumpade ihop sig. Efter det tredje försöket gav jag op og skiftede til stramme træningssokker, siger en testdeltager.
Inde i denne løbesko er en slags stram strømpe, som giver en optimal pasform. När de är på, sitter de som en dröm, och snöringen känns nästan onödig.
- Den andra saken, som jag noterar, är, var pæne de er. Dæmpningen er ekstremt blød, og for at være sådan en blød sko er energiafkastet også overraskende god.
Mange løbesko med meget dæmpning har en tendens til at føles klodset, men det er ikke tilfældet med Joyride, som er ret fleksibel til både lettere former for intervaller og til at løbe indendørs i fitnesscentret. Det enda, som sænker vurderingen af denne Nike-sko er, at den ikke er mere stabil i de. Du, som har en kraftig pronation, bör överväga en indersål. På trods af dette bliver den endelige karakter høj, hovedsageligt på grund af komforten!
#6. Vår gemensamma favoritdämpare
Test: Solar Boost 19, Adidas
Fås i färgerne: Sort / grå, grå / sort og blå / grå
Passer dig som ... har medium pronation, som är forelsket i Adidas boost-dæmpningen og nægter at bruge nogen anden løbeskosserie til mængdetræningen.
Konklusion: Boost i navnet på Solar Boost ST er den populære mellemsål, der findes blandt andet i Ultraboost, Pulseboost og Adizero Boston Ud over at blive rost for sin høje komfort, har Boost-sålen flere fordele, såsom at dæmpningen ikke forværres over tid, da materialet er lavet af holdbart TPU.
- Jag kunde gott lide skoen fra første trin, men var en smule kritisk, da jeg så den første gang og syntes, den så meget flad ud. Så snart jag börjar springa, känns Solar Boost ST verkligen bra!
För att vara en løbesko med en massa pude ger Solar Boost ST ligesom Joyride uventet en masse energi tilbage til trinnet, og på den front er Solar Boost ST endnu skarpere. Även om detta är en løbesko till mängddetræning, så känns den relativt snabb.
- Det känns verkligen som om jag får en extra knuff vid hjälp av sålen, især på hårde overflader som asfalt. Grebet är också perfekt!
Som alla Adidas løbesko har Solar Boost ST en gummi ydersål från Continetal bildækproducenten. Därför är det inte förvånande, att du får det maximala grebet på asfalt - som torrt och vådt. Sist men inte minst önskar testpanelen att göra uppmärksam på ventilationsevnen, som är en av en lång række fordele!
SHOP NU: Robust løbesko från Asics, Nike, Adidas, Saucony och Hoka One One och mer!
LÆS MERE: Vilken storlek ska mina skor ha?
LÆS MERE: Hvor ofte skal jeg skifte løbesko?
