Therese Alshammars tips: Så hittar du den perfekta baddräkten

Arenas nya serie Bodylift är gjord i samarbete med ingen ringare än Therese Alshammar. Hon ger dig sina bästa tips till när du ska köpa ny badedragt - och hur du tar din svømmetræning til næste niveau.

Det borde inte vara nödvändigt att presentera Therese Alshammar för en simentusiast. Med en imponerande karrierer der har kastet flere store resultater af sig som, VM guld og Ol sølv burde selv de fleste danskere have hørt navnet. I flere år konkurrerede hun i Arenas badedragter og da hun for nogle år siden sluttede sin aktive karrierer fik hun muligheden for at fortsat være en del af Arena.

- Jeg elsker design og har en tor interesse for mode så det var super spændende at få tilbuddet om at forsætte med at være en del af udviklingen med flere nye produkter, siger Therese Alshammar til Sportamore.

Allerede under sin aktive karrierer hjalp Therese Alshammar Arena med at udvikle og forbede sine dragter så de blev i en klasse for sig. Både material och paformer är de marknadsledende på, og meget takket være Therese Alshammer som under flere år gav feedback og testede dragterne i forskellige sammenhænge for at se hvilke materialer hun var hurtigst i. Nu har hun været en del af den nye serie Bodylift.

- Bodylift hjälper dig att hitta den kategori av svømmerne jag själv är i nu. En som älskar att simma eller lär sig att simma och vill ha en badedragt i god kvalitet och passform. Disse badedragter har foreksempel indbygget support ved brystet, laver snit ved hoften og lavet i et materiale der måde modstår slidtage, blegning, klor og holder badedragtens originale pasform. Materialet vil forsætte med at føles nyt og sidde som smurt på kroppen lang tid efter første anvending.

Hur stor del av processen har du varit delaktig i vid tillverkning av produkter?

- Jag har varit fullt involverad och både syet, testet prøver, ændret detaljer og funktioner inden vi fandt frem til et produkt vi var tilfredse med.

Varför gick jag med ett sort/hvid tema?

- Jag har tidigare i min aktiva karierer bare kigget på præstation af badedragten og valgt neutrale og ensfarvede sorte dragter. Nu där jag bara svømmer for motion, frihed og for at have det dejligt så kigger jeg bare på pasform, hvordan materialet føles, opbygning og klassisk design, derfor blev kollektionen sort og hvid.

Vad är forskellene på badedragterne Embrace back og Squared back. Vad skiljer dem åt och vem ska välja vad?

- Embrace back og Square back skilles ved båndenes konstruktion henover ryggen men begge er til for dig som vil have en badedragt i høj kvalitet med god pasform, funktion og support på de rigtige steder. Embrace back har en dybere udskæring i ryggen og square er som navnet måske afslører lidt mere kantet udformet i ryggen og lidt mere nedringet foran, men alligevel ganske ok til både svømning og hæng ved poolen eller stranden.

Vilka detaljer är viktiga när man ska ha en ny badedragt?

- Jag tror att du kommer att köpa en baddräkt baserad på smak, kvalitet och passform. Om du vill ha hjälp med att hitta den rätta lösningen, ska du själv sätta pris på att Embrace Back går högt upp i halsen eftersom det är bekvämt och ser mycket bra ut! Det finns också bra stöd i bröstet.

Vad hittar du för smarta funktioner i din tjänst?

- Tasken, Arena - Therese Fast Woman har ett rum till vådt tøj, en extra lomme som kan användas till værdisager. Du kan bära den på olika sätt och framför allt rymma den let alt du skal bruge, træningstøj, mad og hvad du ellers skal bruge til en lang træning.

"Jag älskar opbygningen på de her badedragter, det er som om de har en indbygget top for at holde brystet på plads, jeg som er småbarnsmor sætter pris på isolering præcis her."Siger Therese Alshammer

Therese Alshammars bästa tips till dig som vill ta din svømning till nästa nivå

1.Start med at crawle! Vil du tage din svømning til næste niveau kan starte med at få styr på din crawl teknik, det er her du begynder føle der virkelig sker noget.

2. Bli ven med vandet. Det betalar sig att få styr på elementerne. Låter du en massa om vand och motstånd så kan du börja at flyde, slappe af og flytte dig mod nye højder og begynde nyde din svømning når du er helt omsluttet af vandet - og din skønne badedragt.

3. Træn mere bevidst. I stedet for bare at svømme nogle baner og så gå hjem kan du begynde med nogle mere specifikke træningsoplæg. Bryd det ned i serier och lav teknikøvelser er en god og sjov måde at komme igang med svømmetræningen. Anvende plader, padler eller finner så du får variation selvom du bare kører 50 meter om og om igen, så kan du eksempelvis bytte efter hver bane.

Jeg kan også godt lide lige serier og kører ofte sådan her:

• Starter med 400 meter i en strækning.
  
• Fulgt op af 8x50 meter teknik og forskellige øvelser.
  
• Derefter varierer jeg med enten en længere strækning som 800 eller 1200 meter en eller to gange eller 4x400 meter.
  
• Till sist avslutar jag ofta med 8x50 meter igen.

Testa det! Se om du kan använda det till något och få blod på tanden. Stræb efter det skal være sjovt og føles let at komme igennem.

Hela kollektionen hittar du här.

LÆS MERE: Därför bör du morgentræne

LÆS MERE: Sådan påverkar søvnen din träning