Har du ett enda och unikt löparpar som du använder vid alla tillfällen och för alla typer av distanser? Du har kanske inte mer än ett par löparskor? Vi har valt ut allt som du behöver för att bli ett riktigt proffs på löpning.
La course à pied är en typ av aktivitet relativt pénible som, i vissa fall, kan bli mycket stressande för alla muskler och artikulationer i kroppen - och ännu mer om du inte är korrekt utrustad. Du vet förmodligen redan att du behöver ett bra par skor anpassade till din fot om du är pronatör eller supinatör och att du börjar helt rätt med att sätta igång att springa, men vet du att ett par lätta skor också kan förbättra dina prestationer eller att en kompressionskrage kan ge dig möjlighet att återhämta dig snabbare? Vi har valt ut 8 stycken måste-ha för alla som vill förbättra sina kursrutiner.
#1 Montrar för träning
Suunto Fitness 3. Rekommenderat pris: 228,50 €.
En träningsväska kan vara en verklig atout som du kommer att vara mycket användbar inte bara under dina pass utan också i ditt dagliga liv. Les montres d'entraînement d'aujourd'hui font bien plus que vérifier votre fréquence cardiaque et compter vos pas. Les derniers modèles de chez Garmin et de Suunto par exemple mesurent également votre niveau de stress, surveillent votre qualité de sommeil et vous permettent d'écouter de la musique sur Spotify sans avoir à emporter votre téléphone portable avec vous. Denna typ av montre är en bel investering för dem som önskar pouvoir mäta sina prestationer och förbättra sina tider. Våra rekommenderade priser för den senaste modellen hos Garmin la Forerunner 735XT är 461,90€ och modellen 9 G1 hos Suunto är 498,90€.
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#2 Kompressionstights
2XU Print Mid-Rise Compression Tights W. Rekommenderat pris: 95,90 €.
För många är det första passet i en kompressionstights en verklig upplevelse. L'objectif principal de ce vêtement est d'augmenter la circulation sanguine et de stabiliser les muscles. Från början var dessa kompressionsvästar avsedda för medicinskt bruk och det finns fortfarande några modeller som inte kan erhållas utan recept från läkare. Ceux que vous pouvez trouver dans la gamme de Sportamore ne nécessite aucune prescription de votre médecin bien heureusement et sont suffisants pour vos courses. Le fait est qu'une paire de collants de compression peut autant soulager une déchirure musculaire chronique, qu'améliorer le temps de récupération et prévenir les crampes. La marque fabrique aussi des collants de compression connus pour résister à plus de 200 lavages en machine, en plus de fournir une compression qui vous rend plus performant dans des épreuves de sprint.
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#3 Kompressionsbyxor
Gococo Kompressionsärmar för vader Superior. Rekommenderat pris: 34,90€.
Många - och kanske framför allt männen - är inte så pigga på att ta på sig en krage. En été, les collants de course peuvent s'avérer être un peu trop chauds. Néanmoins si vous êtes désireux de battre votre record à la course, vous avez tout à fait raison de vouloir vous équiper d'une paire de manchons de compression. Du har kanske redan flera gånger hört talas om de här tillbehören. Généralement, elles sont de couleur vive, ce qui peut s'avérer judicieux si vous courez beaucoup le soir à la tombée de la nuit. Sinon, ces manchons sont aussi disponibles dans des couleurs plus discrètes.
#4 Chaussures légères
Nike Free Run 5.0. Rekommenderat pris: 119,90€.
A vrai dire les chaussures légères ne sont pas faites pour tout le monde et pour s'aventurer à les utiliser mieux vaut être un coureur confirmé. Faites vous partie de ceux qui maîtrise la pratique du running, alors nous vous recommandons le modèle Free Runde Nike. Med ett par chaussures légères au pied vous aurez l'impression plus de voler que de courir och offre une sensation très dynamique créée notamment par sa structure plate. Elle est idéale pour les courtes distances particulièrement en compétition. Courir med des chaussures légères peut être très fatiguant pour les pieds donc elles doivent être utilisées avec précaution.
#5 Skor för multisport
Asics Gel-Cumulus 19. Rekommenderat pris: 98€.
Tous les fondus de running devraient posséder une paire de chaussures multi-sport. C'est dans ce type de chaussures que vos pieds seront le plus à l'aise, même si elles ne permettent pas d'affiner aussi bien votre course que peut le faire une paire de chaussures légères. Multisportskorna är rekommenderade för alla typer av kurser i alla typer av terräng. Dessa skor har i allmänhet en droppe mer hög som ger mer stabilitet samt en bättre amorti, men den verkliga poängen är fortfarande den komfort som de erbjuder bäraren. Investir i une paire d'Asicsest toujours une sécurité et nous vous les recommandons chaudement comme l'une des meilleures marques de chaussures multi-sport.
#6 Skor för trail
Salomon Speedcross 5. Rekommenderat pris: 139,90€
Le trail är en kategori ännu trop sous-estimée i världen de la course à pied att trop peu de personne osent pratiquer. En fait, le trail est pourtant le type de course qui rend le corps plus fort et plus endurant. Les parcours sinueux et l'environnement changeant nécessite que votre corps doit être en alerte à chaque foulée et avant de vous en rendre compte, vous avez réussi à éviter des blessures qui pourraient se produire facilement pendant la course. Malgré de nombreux avantages, vous ne devriez probablement pas vous lancer dans les courses de trail sans acquérir une paire de chaussures adaptées à la pratique de ce sport spécifique. Contrairement aux chaussures de course ordinaires, elles possèdent une semelle extérieure permettant une adhérence aux types de terrain accidenté et une partie supérieure pouvant résister à la course à travers des brindilles et des bosquets.
#7 Löparskor
Oakley Flak 2.0 XL. Rekommenderat pris: 150,90€
Om du redan har sprungit en bana med ett par vanliga löparskor har du säkert behövt tänka på att de har en tendens att glida på näsan redan vid den första kilometern - inte helt optimalt. Contrairement aux lunettes de soleils ordinaires, les lunettes de course sont équipées d'un plastique spécial qui leur permet de s'adapter de mieux en mieux, plus vous transpirez. Dessutom fyller de en extremt viktig funktion som du inte bara kan kompromissa med. Une cheville foulée guérit après quelques semaines, mais une vision abîmée est beaucoup plus difficile à récupérer !
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#8 Väskor med fuktgivare
Salomon ADV Skin 8 Set Rekommenderat pris: 129,90
Särskilt under sommarmånaderna är det ofta ganska jobbigt att ge sig ut på pisterna. C'est quand même fun också de pouvoir bronzer en même temps que l'on court, mais la chaleur n'a pas forcément que des avantages. Si vous décidez de faire une session de course longue, il peut être judicieux de s'équiper d'un sac d'hydratation. De stora utomhustillverkarna som Salomon erbjuder flera modeller som fungerar lika bra på kursen som på löprundan.
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