Plutôt semelles caoutchouc "traditionnelles" ou semelles à crampons ? Les experts d'Icebug vous expliquent quelles chaussures choisir pour courir cet hiver.
S'il y a quelque chose sur lequel Icebug a le plein contrôle, c'est avec les équipes de route d'hiver. Aujourd'hui, ils sont les principaux fabricants de chaussures sur le marché en matière de grip et, grâce à leur technologie de copie brevetée, vous pouvez continuer à courir pendant l'hiver.
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- Det tjänar ingenting till att sluta springa bara för att det är vinter. Tvärtom, det finns flera fördelar med att behålla kepsen. Un petit rayon de soleil pendant la journée peut, par exemple, faire des merveilles pour la santé et, purement physique, vous devez continuer à courir pour garder la forme. Sinon, vous devrez peut-être recommencer à zéro au printemps, förklarar Tomas Johansson, d'Icebug.
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Det du behöver för att klara en vinterkurs är ett par bra skor. Vilken är den största skillnaden mellan vanliga skor och vinterskor?
- La den största skillnaden är att en vintersko erbjuder en bättre vidhäftning, oavsett om det är med crampons i stål eller med goujons i caoutchouc. Le surface d'hiver peut être glissant s'il est tout simplement humide ou s'il y a de la glace et de la neige au sol, déclare Tomas Johansson et continuer :
- Une autre grande différence à laquelle vous ne penserez peut-être pas est que le matière sur le dessus est plus épais et plus dense. Sur les chaussures de course régulières, il s'agit généralement de mailles ouvertes, mais vous ne le souhaitez pas en hiver.
Devrais-je porter la même chaussure de course d'hiver si je cours sur un asphalte en ville ou quand je cours dans les bois ?
- Avez vous l'occasion d'avoir plusieurs paires de chaussures, je pense que vous devriez l'avoir. Det faktum att man har flera par skor har en förebyggande aspekt. Différentes chaussures ont des caractéristiques différentes et vous évitent de porter autant dans un même pied, et vous obtenez un entraînement plus varié pour les articulations. Mais la chose la plus importante à garder à l'esprit est d'acheter une chaussure appropriée.
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När ska jag bära skor med goujon?
- Du skulle behöva ha en hälare oftare än du tror. Vous devriez les avoir lorsqu'il s'agit de neige pure et de glace, mais même lorsqu'il s'agit de tronçons enneigés. Il vaut mieux être prudent.
Så, kan jag köra med goujonerna även på asfalt?
- Med goujonerna från Icebug kan du absolut det. Våra crampons är tillverkade av kolhaltigt stål som är identiskt med bilarnas luftpumpar. Sedan kan ni föreställa er att om de stannar för att köra en bil, så kommer de inte att använda banan.
Men de stör sig inte på känslan och på kudden då?
- Non, la semelle intermédiaire où se trouve l'amortissement est une partie et la semelle extérieure en est une autre. De plus, tous les crampons Icebug sont dynamiques, ce qui signifie qu'ils sautent quand ils heurtent des surfaces dures. Ensuite, les crampons entrent dans la semelle, de sorte que le caoutchouc entre en contact avec le substrat. Quand ils touchent un surface, c'est le sol qui cède et le crampon n'entre pas.
När ska jag bära goujons eller crampons?
- På asfalt kan du använda crampons i caoutchouc, men i skogen förlorar du greppet med crampons i stål. Par conséquent, si vous sortez et conduisez au hasard, il vaut mieux choisir des crampons en acier, mais si vous savez déjà à l'avance que vous courrez sur un sol nu ou sur un terrain sec, je dirais que des crampons en caoutchouc ordinaires suffisent.
Quelle est l'importance du des chaussures de course en hiver imperméable ?
- Det beror på vilken typ av kapplöpare du är. Si vous courez à un rythme lent, vous aurez peut-être besoin d'une chaussure qui réchauffe davantage et empêche l'eau d'entrer car vous ne la réchaufferez pas vous-même et que l'eau refroidit. Investissez dans une chaussure de course légèrement plus épaisse avec diaphragme. Si, en revanche, vous devez exécuter des intervalles rapides ou dans des bois, alors je pense que vous pouvez ignorer les membranes. Les leggingss peuvent être mouillés et de l'eau coulera dans la chaussure. Ensuite, il est extrêmement important que cela puisse s'évaporer de la meilleure façon. Vous aurez chaud, tant que vous gardez un rythme soutenu.
Ska jag köpa samma storlek som jag brukar eller ska jag lämna plats för en extra sko?
- Achetez la même taille que vous avez habituellement. La plupart des chaussures d'hiver ont généralement une boîte à pied plus spacieuse, ce qui signifie qu'il y aura plus d'air à l'intérieur de la chaussure. När denna air sera chauffé, vous n'avez pas besoin de chaussettes supplémentaires.
Hur viktigt är det med reflexer på vinterskor?
- Bien sur, c'est important. La nuit tombe tôt, même si vous sortez à la fin de l'après-midi, il peut commencer à faire noir. Par conséquent, il est bon d'avoir des réfléchissants sur les chaussures, mais je dirais que vous devriez porter de préférence un gilet réfléchissant aussi !
Sammanfattning
Att springa på en sol som är naken och säker? Bär vinterskor med goujon i caoutchouc. De är mer slitstarka och har en bättre hållfasthet än vanliga skor.
Har du snö- eller isskor? Portez des chaussures de course d'hiver avec des crampons en acier. Il est préférable de prendre des précautions avant l'incertain, et parce que les goujons en acier d'Icebug sont résilience, ils se replient lorsqu'ils courent sur un sol nu.
Terre couverte de neige et de glace ? Goujons acier ! Om du kör på asfalt eller på en våning, så kommer du säkert att förlora din vidhäftning till goujonerna i stål om de lämnar huset.
Membran eller inte? Det är en fråga om smak. Alla vinterskor är mer eller mindre vattenresistenta, men om du springer under mycket fuktiga förhållanden riskerar skorna att bli fuktiga. La chose la plus importante est qu'elles ventilent bien et s'en sortent mieux sans membran. En outre, si vous courez vite, vous deviendrez si chaud que vous n'auriez plus besoin de la chaleur supplémentaire fournie par la membrane.
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