Traileksperten: Slik velger jeg løpesko

Johan Henriksson är en rutinert ultralöpare. Her er faktorene han går etter når han skal kjøpe et nytt par løpesko.

I hverdagen jobber Johan Henriksson på Salomon, på fritiden er han en hengiven terrengløper med flere ultraløp på listen. Han rullar mellan fire ulike par løpesko og går mye på passform når han skal kjøpe et nytt par.

Hur resonerar du när du väljer sko?

- Först och främst det om passform när jag väljer ut sko. Skoen skal passe foten og sitte godt for at jeg skal få ut så mye som mulig av løpingen. Innenfor hver treningsøkt velger jeg sko etter hvilket miljø jeg skal løpe i og hvor langt jeg skal løpe. Längre fram kommer jag att ha en mer uppbyggd sko och för kortare perioder kommer jag att ha en lättare modell, säger Johan Henriksson.

Hur många par skor har du?

- Jeg rullerer på fire ulike par. En vintersko med dubber, to ulike terrengsko med godt feste og forsterkninger, og en lettere asfaltsko for intervaller og løping på mølle.

Hvor lenge har du skoene?

- De bruker å holde i ett år, avhengig av hvor mye jeg løper. Men da er det mest for at dempingen begynner å bli dårlig, materialet i skoen holder mye lengre. Vinterskoene bruker jeg lengre tid på å slite ut, de har jeg hatt i tre sesonger nå.

Har du någon favoritmodell?

- Salomon S-lab Sense Ultra 5 Softground, den passerar både eliteløpere och den ivrige mosjonisten efter min mening, och är perfekt för løping i nordisk fjellterreng og litt bløtere underlag. Den har eksistert i fire år nå og ble raskt en favoritt hos meg, først og fremst for at den gir en god løpefølelse.

Hur underhåller du din sko?

- Jag försöker rengöra dem så ofta som möjligt. Kanske inte efter varje träning, men om det är behov så skyller jag av skoene, tar ut sålene og lar dem tørke i romtemperatur.

Hur viktigt är utseendet på skoene?

- Självklart är det viktigt, de ska passera till träningsklärne. Jeg vil ha sko som matcher bra slik at det kommer fram at det finnes en rød tråd i utseende og valg av utstyr.

Salomon S-lab wings är en annan av Johan Henrikssons favoriter. Du hittar dem här.

Hur viktig är sko för löpning?

- Skoene betyr veldig mye for at jeg skal få en positiv opplevelse av løpingen og at det skal bli morsomt. Klemmer och gnager dem kommer jag inte ha lust till att ta meg ut. Passformen är alfa och omega för en god sko.

Vilka strømper använder du?

- Jag har kompressorer som sitter tätt på foten. Det är bra att inte ha onödiga grönsaker som gnager, och de gör också att skoene sitter bättre på foten. Det kan vara värt att tänka på om du springer ultralångt; bytt strømper under racet, men inte nödvändigtvis sko. Vil du bruke dine korte favorittstrømper med likevel ha kompresjon på leggene, er compression calves for leggene et supert alternativ.

Vilket lopp ser du fram emot i år?

- Kullamannen i april såklart, som både blir et nattløp på fredagen og et vanlig løp på lørdagen. Salomon 27 k i sommer i Våladalen blir også heftig. Jeg liker terrengløping blant annet for at det ikke går an å prate så mye om tider, men mer om opplevelser og plasseringer om det skulle være interessant.