Tre goda proteinkilder som du kanske inte känner till

Jagten på protein känner många som tränar mycket och som är omhyggelige med deres kost. Här är tre bra alternativ, som du ska leta efter för att hitta.

God protein är svårt att få nog av, oavsett om du är vegetarian eller köttätare. För dig som tränar mycket är det alltid aktuellt, især hvis du ikke er faldet for proteinshakes. Här är tre spännande alternativ, som du kanske inte känner till.

Torkmjölk

Finns i de flesta livsmedelsbutiker. Förutom att vara fullproppad med protein är pulveret också proppat med kalcium och vitaminer. Priset är lågt, så budgeten blir inte sprängfylld.

Hampefrö

Fröna är fyllda med protein, fibrer och sunt fett. Passar bra i smoothies eller som topping på din yoghurt, salat eller pasta. Eller försök att blanda dem i köttfärsen.

Gærflager Ø Rapunzel

Ekologiska gærflager. Kan fås i Matas Webshop Gærflagerne er lækre til at krydre og tilsmage salater, grønsagsretter og supper.