Tre taktiska tennistips

En god tennisspiller velger rett slag og gir seg selv mer tid gjennom å plassere seg smart på banen. Vi ringde upp experten för att få vägledning.

Christer Dahl har varit tennistränare i 35 år och är i daglig verksamhet i SALK Stockholm. Han har instruerat tusenvis av spelare på olika nivåer genom årene og sett like mange spillestiler mellom linjene. Här delar han tre taktiska tips för dig som spelar tennis regelbundet.

- Det första du ska tänka på om du vill spela lite mer taktiskt är att slå crosslag när du är bak grundlinjen. Det är inte många som förstår, de försöker slå rätt vinnande slag aldeles för ofta och slår ut seg. Det rette slaget er betydelig vanskeligere og gir deg dessuten mindre tid ettersom ballen kommer tilbake raskere, sier han.

Varför tror du att många håller sig till att slå rätt fram?

- Delvis har de för dålig tålmodighet och iblant för lite ork också. De orker inte hålla ballen igang og vil avgjøre. Deretter handler det nok mye om at mange kikker på de profesjonelle og vil gjøre som dem. Men de profesjonelle spiller også mye på kryss og bruker de rette slagene for å avgjøre. Tålmodighet är nøkkelen her. Jeg bruker å si at Rafael Nadal ble nr 2 i verden kun på å spille sikkert og ikke prøve å avgjøre ballene. Därefter utvecklade han sitt spill och börjar slå flera vinnande slag.

Vad kan jag som mosjonist tänka mer på?

- Spill med större marginaler. Ha lengde og høyde i slagene dine, du får mer tid på deg og faren for å slå bort slaget reduseres. Her tror jeg mange blir lurt av proffenes spill, på TV ser det ut som at ballen går lavere over nettet enn hva den egentlig gjør. Tennis handler mye om å reduser risiko. Det enda slaget som ska gå väldigt lågt över nätet är slicen. Men det är en annan historia.

Beveg dig smart på grundlinjen

För att kunna ge dig själv de bästa förutsättningarna för att slå det bästa slaget hanterar du det mycket om att placera dig rätt på banan. Inget som inte alltid är lika självklart som du tror. Christer Dahl bruker med to enkle bilder forklarer vekten av å stille seg på riktig plass bak grunnlinjen og på denne måten tjene meter og tid.

- Du er spiller B og har slått ned ballen i motstanderens (A) backhand-hjørne. Hans bästa slag är en rett backhand langs linjen, eller en crossball som stusser omtrent i krysset på serveruten. Detta innebär att du måste dekke til sidelinjen på forehand og enda lengre på din backhand ettersom cross-slaget får en større vinkel. Står du da bak midtpunktet så får du nesten dobbelt så langt å løpe for å ta motstanderens cross-slag, sammenliknet med det rette slaget. Dette er en feil mange gjør, og er helt unødvendig ettersom motstanderens forehandslag i prinsipp må sitte på linjen for å passere deg og spesielt som cross-slaget mest sannsynlig vil komme. For å dekke banen så bra som mulig må du flytte deg mot backhandhjørnet som på neste bilde.

- Her har spiller B stilt seg lengre ut mot sin backhand for å dekke vinklene for en cross. Spiller B får da også like langt til sitt forehandslag som backhandslag. En liten detalj i spelet som gör stor skillnad og gir deg mye mer tid og gjør det vanskeligere for motstanderen å passere deg.