Välj den rätta sporten efter din kroppstyp

Sport-bh som sport-bh - eller? Helt så enkelt är det inte. Forskellige modeller passer forskellige til den enkelte, alt efter hvordan du er bygget. Martina Engwall på Stay in Place guidar dig till det rätta valet.

At finde den rette sport-bh i junglen af alverdens modeller, materiale og funktionsdeltaljer kan nogen gange føles lidt uoverskueligt. Hur viktigt är det egentligen att ha en bra sport? Det vet Martina Engwall från Stay in Place.

- Du ska tänka på to ting. Vilken typ av träning ska du utföra och i så fall, vilken grad av stöd behöver du så? Hvis du en yogi stiller du typisk helt andre krav til en sport-bh end nogen, som går mere op i løbetræning, siger Martina Engwall og fortsætter:

- Størrelse og pasform er den anden ting, som jeg synes, du skal bruge lidt ekstra tid på. Det är bedst at anvende hvert mærkes måleoversigt i stedet for at du finder en standardoversigt. Det kan nämligen variera mycket från märke till märke.

Vilken modell kommer att passera till mig med en stor barm?

- Det är lite av en myt, att en stor barm behöver stöd. Ja, din barm rör sig, när du tränar, då den jo i bund och grund kun er beskyttet af hud. Men med større bryster er selve bevægelsen større, og kan derfor behøve en bedre støtte for at beskytte din barm, forklarer Martina Engwall og fortsætter:

- Led därför efter bh'er med skåle og gerne også med bøjler. En sport-bh utan skåle komprimerar barmen - altså trykker den indad mod kroppen - men en variant med skåle omfavner derimod barmen.

Hur ser det ut?

- När du rör dig, rör du dig i 8-taller. En sport-bh med skåle forhindrer vævet i at bevæge sig for meget i forskellige retninger.

Vilken modell passar bäst till mig med en mellanstor barm?

- Det är egentligen samma sak som med en mellanstor barm uppåt - gärna en variant med skåle och/eller bøjle för större support. Du kan också tänka på över inte att välja en för nedringet modell, da barmen bevæger sig opad når du hopper og træner, og da kan det blive noget ubehageligt for dig hvis der ikke findes nogen støtte ovenover.

Vilken modell passar bäst till mig med en liten barm?

- Har du en liten barm, blir rörelsen inte så stor, och du kan därför välja én som exempelvis bara är blöt eller en god kompressions-bh. Det beror också lite på vilken typ av träning, som du ska lave. Kanske behöver du inte en bøjle-bh, när du har en liten barm. Du får højst sandsynlig bedre støtte med en kompressions-bh.

Vet du att 70 till 80 procent av alla kvinnor använder den förkerte storleken bh och sport-bh?

Om jag har en liten barm, men är bred runt bröstkassen - vad ska jag då tänka på?

- Använd gärna en kompressions-bh utan skåle. Generellt vill jag mena att om du inte har mycket volym med din barm, så får du bättre stöd med en kompressions-bh. Du vill inte gärna ha, att barmen hopper rundt i en bh med for store skåle.

Om jag har en liten talje, men väldigt stor barm, vad ska jag då välja?

- Den här kroppstypen är en av de svåraste att hitta den rätta modellen till. Många går efter standardsystemet med storlekar, det vill säga XS till XL. Men här är det så, att både skåle och omkreds blir större i samma takt. Find i stedet en sport-bh hvor der er forskel på omkreds og skålstørrelsen. Bh'en skal sidde stramt omkring brystkassen, da 80% af supporten finder der.

Vilken sport ska jag välja efter en bröstförstoringsoperation?

- Ved brystforstørrelse er huden ekstra spændt ud, da den allerede er blevet strukket ekstra ud. Så du behöver absolut likeså mycket stöd, som om du inte hade implantater.

Vilken skillnad är det på material i olika typer av sport-bh'er?

- Hvis du skal have en sport-bh til meget soft sport og lavintensiv træning, kan du bruge naturligt materiale som bomuld eller bambus, da disse er bløde mod kroppen, men derimod absorberer og transporterer de ikke fugt væk særlig godt. För sport-bh'er som är skapade till mere intensiv träning, passer et materiale som både er ufleksibelt nok til at holde barmen på plads og samtidig transportere fugten væk og tørrer hurtigt, eksempelvis polyester.

Oavsett om du har en liten, mellanstor eller stor barm, så behöver du en god støtte.

Ska jag välja tjocka eller tynda skuldreremme på min sport-bh?

- Det beror lite på aktivitet och kroppsform. 20% av supporten kommer från remmene. Bredere remme ger mer stöd. När du bara har volym med din barm, så plejer det att vara bra med bredare band.

Vilken storlek ska jag ha? Ska jag mäta?

- Om du ska ha en bh med bøjle, så är det bäst att mäta. Kontrollera vilket varumärke du har valt och hur du mäter deras storlek. Visse använder en standardmåttöversikt, och andra har deras egen version. Det är mycket typiskt att välja fel storlek på sport-bh'er och bh'er, då många tänker "jag har alltid varit den här storleken". Men faktum är, att både bryster og kroppen forandres med årene. Det, som passerade dig som ung, kanske inte passerar henne 10, 15 år senare.

Hur ska en sport-bh sitta?

- Ofte bærer vi en sport-bh og en normla bh, med for stor omkreds og for lille en skål. En sport-bh ska sitta riktigt tight på den yttersta spetsen, då stoffets elasticitet lossnar från tiden. Skålen ska omfavne alt af det bløde væv. Føl på ydersiden af brystet, tættest på armhulen - er der blødt væv udenfor selve bøjlen, så er skålen for lille.

Ska jag ha en sport-bh med hægter?

- Hægter i ryggen på en sport-bh gör, att du kan få en riktigt tight pasform. Detta kan vara svårt, men om det är en modell som du kan ta över huvudet, där du med hängslen kan strama den till i takt med att elastriciteten ger sig. När du väljer en sport-bh, som ger en god stöd till din kropstype, vil du kunne mærke en stor forskel!

SHOP HER: Vårt utbud av sport-bh'er

LÆSMERE: Sport-bh'erne som är bäst i test 2019