Välj det rätta tøjet till forhindringsbanen

OCR-löpet är ett av de mest utmanande löp, du kan delta i, och du testar både din styrka och uthållighet. Vi vet, vad du ska ta på för att uppnå det bästa resultatet.

Toughest, Tough Viking, Ultimate, Superior OCR, Action Run - lyssna är långt, när det gäller OCR-lopp i världen. OCR står för Obstacle Course Run och är forhindringsbaner med løb mellem forskellige udfordringer. Man får testa allt från styrka och rörelse till uthållighet och viljestyrka.

Vill du gärna utmana dig själv i ett OCR-löp? Vi har pratat med OCR-utövaren, självstændig och socialmediekonsulent Fanny Josefine Ahlfors, som deltog i et løb for første gang i OSC i London for to år siden. Hun har tidligere praktiseret og konkurreret i kickboxing og boksning, men har altid været vild med løb. För drygt två år sedan började hon på klatre, och därifrån var nästa steg OCR. Vi har precis sagt vad du ska ha på din kommande forhindringsbaneløb.

SHOP HER: Hela vårt utbud från 2XU

Fanny Ahlfors har deltagit i flera OCR-löp. Hun startede for to år siden. Foto: Sophie Odelberg.

Vad ska jag tänka på, när det kommer till kläder?

- Det är viktigt att ta något tøj på, som du känner dig väl anpassad till, men som också är slidstærkt. Du ska kunna äta mycket fritt, inte bara i loppet, men också i forhindringer, där du t.ex. hänger och blir våd. Ett annat tips är att inte ha för mycket tøj på.

Kan är det fel på kläder och utrustning att påverka min insats?

- Ja, absolut! Om du har tøj og sko på, der absorberer meget vand, bliver det tungere for dig at løbe og komme igennem alle de forskellige momenter, og det vil selvfølgelig medføre, at din sluttid er dårligere, end du måske havde planlagt.

Vad är den mest almindelige fejl mange begår, når det kommer til tøj og udstyr?

- Många människor har allt för mycket kläder på samt utrustning och skydd. Många tror också att du ska använda handskar för att komma igenom hindringsbanan. Det är normalt inte nödvändigt!

Fannys tre bästa klädtips för ett lopp:

• Korte tights er at foretrække! I nogle forhindringer kan det give et bedre greb med huden mod forhindringer.

• Brug lette sko! Vælg sko der ikke bliver tunge, når de bliver våde, for så er det sværere at gå videre. Skoene skal have et godt greb og en robust sål!

• Använd stramt tyg! När det kommer till tøjet, kan du välja tøj, der er stramt og som ikke bliver tungt, når det bliver gennemvævet. Toppe fungerer godt, fordi det giver fri bevægelighed over skuldrene, men er det koldt, kan du bruge en længere skjorte.

Kompressionstøj är din bästa vän i løbet. W Compression Long Sleeve Top har dessutom meshpaneler som håller dig sval. Vägledande pris 699 kronor.

Är det mycket varmt rekommenderar vi en topp. MCS Cross Training Tank W ger dig en bättre kroppsholdning og stabiliserer din core og lænd. Vägledande pris 699 kronor.

Det kan vara en god idé att använda lægbeskyttelse. Elite MCS Compression Calf Guard håller blodcirkulationen i gång och är dejlige mod læggen. Vägledande pris 449 kronor.

Du hittar Fanny Ahlfors Facebook-sida här och glöm inte att följa hennes YouTube-kanal här! Foto: Elin Parmhed.

LÆS MERE: Så genomfører du OCR-løbet på rekordtid

SHOP HER: Hela vårt utbud av kompressionstøj